身体素质|想要肾脏健康，这几种食物尽量少吃高血压|视网膜病变|慢性疾病

导语：现在每10个人中，就有可能有一个人患有慢性的肾脏疾病，而且发病率是非常高的，当然原因也是多方面的。
首先是现代人大部分处于亚健康，身体素质本来就不好，导致慢性疾病的患病风险，提高了。再就是这些疾病是长年累月形成的，平时的饮食习惯不好导致身体摄入了过多的咸食、甜食和荤食。因此有人说肾病和尿毒症的患者不能够碰咸食、甜食和荤食。

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三类食物不加控制会有什么后果
首先这三类食物我们每天都会食用，而且在餐桌上也是非常常见的，第一类食物是过于咸的食物，也就是含盐量非常高，容易引发高血压的。而高血压首先我们能联想到的就是它会有很多的并发症，像心衰、脑血管疾病以及尿毒症等都可能是高血压的并发症，像甜食我们摄入糖过高。首先是糖尿病以及引起的并发症。如视网膜病变等都是非常严重的，再就是现实生活中很多人都喜欢吃过油的食物，除了图一时口快。可能接下来就会加重身体的负担，除了引起肥胖，很多肉类也是痛风人群的罪魁祸首，因此这三类食物都是对身体有非常大的危害的。

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【 身体素质|想要肾脏健康，这几种食物尽量少吃】是不是不吃这几类食物就可以了
很多人提出了，那既然这些食物对慢性病群体的伤害这么大是不是只要坚持住不吃这类食品可以了，当然也不是。因为人体每天所需要的能量需要均衡，并不是说这些东西完全都不摄入，因为像这三种食物也含有人体所需要的一些营养物质。比如碳水化合物，脂肪和蛋白质都是人体所需要的功能物质，如果不摄入这些可能除了导致营养不良外，严重的也会引起全身的器官，全身系统与器官功能紊乱，甚至也会危及生命。

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合理的膳食才是王道
虽然说这几种食品有它的弊端，当然它也是有好作用的，因此我们在吃这些食品的时候，一定要结合自身情况，不能盲目过量或者是不吃。主要是均衡营养，只有这样我们的身体素质才能增强，自己在生活中也可以好好养护自己的身体。
因此饮食一定要学会搭配，不能只图自己的口味来选择，尤其是现在的人很多不好的饮食习惯，身体或多或少都有点毛病。对肥胖或者痛风的患者来说肉类就要少吃。如果你是一个喜欢吃甜食的人，就要注意是否自己有潜在的糖尿病，如果自己的血压普遍高，或者有其他的心血管疾病，就要控制一下盐的摄入量。
总结：
并不是说食物跟疾病是天敌，而是说这些食物如果过量食用，很可能会成为加重病情的罪魁祸首，为了身体的健康，也要学会有节制，偶尔馋了可以根据医生的建议，做一个合理科学的规划，而不能只凭着自己的嘴馋，就不管不顾的满足自己的味觉。
资料来源据医药健康网（图片来源网络）