胃泛酸|胃靠三分治、七分养，牢记4法则，养胃灭菌，胃每天都很舒服饮食

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俗话说“十人九胃病”，这也说明胃病的人数之多。胃是人体重要的消化器官，若胃不好，不仅胃出现了问题，也影响到食物的消化，影响到营养物质的吸收，会带来的一系列问题困扰着人们。

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因为胃每天都会分泌大量的胃酸，胃酸又是一种强腐蚀性的物质，所以它也就很容易出问题。再加上幽门螺杆菌的肆虐，胃就常常会出问题。据不完全统计，目前超过80%的胃病都跟幽门螺杆菌有关，可以说它“垄断”了大部分的胃病，而且它可以逃避胃酸的追杀，可以肆无忌惮的在胃酸里面生成，这也是它可以为非作歹的原因。
胃要靠三分治、七分养，当胃病出现时，除了直接采用药物治疗之外，日常的养胃则更为重要，做好日常养胃，减少胃病的发生，胃才可以健健康康的。
牢记下面几条养胃法则，胃每天都很舒服。

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1、饮食规律
如果经常饮食不规律，容易破坏胃的生物钟，胃酸分泌不规律，就会导致胃酸分泌紊乱，胃酸又是一种强腐蚀的物质，除了引起胃泛酸之外，胃酸分泌过多还容易出现胃食管反流、贲门炎、幽门炎等的出现。

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2、健康饮食
好的胃也需要健康的饮食方式做支持，少食辛辣刺激性、生冷、腌制等食物，因为它们经常让胃伤痕累累，影响胃的正常代谢功能。

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3、注意饮食卫生
【 胃泛酸|胃靠三分治、七分养，牢记4法则，养胃灭菌，胃每天都很舒服】卫生的饮食，可以减少幽门螺杆菌入侵胃的机会，幽门螺杆菌是一种容易传染的细菌，它可通过口-口传播，粪-口传播，经常不卫生饮食，会让幽门螺杆菌乘虚而入，从而在胃里面生存定居。饮食卫生可减少幽门螺杆菌入侵的机会。

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4、注意日常的养胃
在养胃食物的选择上，应该根据胃的具体情况而定，如对于有胃寒病症的来说，可以多吃羊肉类的温热食物，当然在烹调的时候，应该把肉尽量煮烂、煮软，更甚者可以做成肉糜就更好了；对于胃部有炎症的人来说，如慢性胃炎等，可以适量吃大蒜，当然因为大蒜属于刺激性的辛辣食物，所以在烹调的时候可以将其做熟或者混合其他食物少量吃。

只要坚持使用上面的方法养胃，一年365天，胃都可能很健康很舒服。当然了，胃是需要养的，只有坚持每天慢慢养，胃才能好起来。