温胆汤|痰湿百病找！一个流传千古祛痰名方，泡泡脚，祛湿健脾、远离三高膳食纤维|红薯

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如果湿气没有祛除，长期滞留在人体内，会怎么样？答案是逐步凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝练、最后形成粘稠状物质，也就是“痰湿”。那么，痰湿究竟有什么影响？
痰湿生，百病找
先来自测自己是否属于痰湿体质
1.皮肤、头发油腻
【 温胆汤|痰湿百病找！一个流传千古祛痰名方，泡泡脚，祛湿健脾、远离三高】有诸内必形诸外，身体里黏糊糊的水汽多了，肯定要想办法冒出来，皮肤、头发油腻，脂溢性皮炎、脂溢性脱发等都是属于痰湿。

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2.吃的不多，但日益变胖
稍微多吃一点就腹胀、发胖，就是俗称的“喝口水都长肉”。切记，肥肉多痰，胖人多湿，廋人多火。
3.舌边过齿，舌苔厚腻
痰湿的人，舌头胖大、边缘有齿印，且舌苔厚腻，部分人舌苔还会发黄
4.越睡越困
痰湿会阻遏阳气，阳气困郁，人就会容易犯困，而且越睡越困

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5.大便粘马桶痰湿的人大便黏腻，很臭，会粘在马桶上，怎么也冲不掉
6.口渴，喝水不解渴
痰湿归根结底是脾虚，脾生湿不生津，口就会容易渴，而且喝水不解渴
以上症状，具备了一半以上就可以确定为痰湿体质了痰湿体质危害很大我们常说的“三高”，痰湿体质至少会占一样！《成方便读》有言：“痰为百病之母，所虚之处，即受邪之处……”，这是说，痰湿还会衍生许多看似不搭边的疑难杂症，比如中风、胸痹、癫痫、打呼噜，甚至焦虑抑郁……
温胆汤泡脚，祛湿降三高
那么，该怎么调理痰湿体质呢？中医讲，痰湿久聚而不散，则阴盛阳衰，由此痰湿之体治疗时应用温煦之品，使之痰湿消散，谓之病痰饮者，以温药和之。
推荐大家采用中医十大名方之一的温胆汤：生姜12g，法半夏6g，陈皮9g，炙甘草3g，竹茹6g，枳实6g。

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温胆汤首见于南北朝名医姚僧坦所撰的《集验方》：其核心病机为“气机郁结、痰浊内扰”，具有理气化痰和中之效，是一首经典的“祛痰名方”。
半夏为君，降逆和胃，燥湿化痰；竹茹为臣，清热化痰，止呕除烦；枳实行气消痰，使痰随气下；佐以陈皮理气燥湿，生姜所以平呕，甘草为使，健脾和胃、协调诸药。
全方共奏利胆和胃、涤痰清热之功效，痰湿体质之人，可以用这个方子熬水，然后把药汁兑入温水中泡脚，每天泡两次，每次二十分钟（孕妇忌用），效果显著。
一般用五副左右，张嘴看舌苔，会呈现薄而白的状态，心悸、困乏的症状也会改善，早起无痰、肤发不油腻，肥胖症状也会得到很好的调理，三高自然不容易靠近。

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最后，提醒大家改变生活习惯调整饮食结构、坚持锻炼身体才能治标治本、强身健体、延年益寿。