微量元素|好食物吃出好身体，常吃以下食物，润肺止咳化痰，预防各种疾病山药|血糖|糖尿病|可溶性纤维

我是康普李医师，很高兴又与大家见面了，今天我们依旧来探讨关于健康的话题。健康这件事对于我们每个人都是非常重要的，它会直接影响到我们的生命。如果一个人不珍惜健康，那是因为他不懂得健康的珍贵，这类人也可能没有失去过健康，等到失去健康，换来疾病的时候，会变得异常痛苦。所以，健康无小事，一定要从生活中的点滴小事做起，尤其要注意饮食养生，好了，一起来看今天的资讯吧！
好食物吃出好身体，常吃以下食物，润肺止咳化痰，预防各种疾病

文章插图

苹果作为最常见的水果之一，深受男女老少的喜爱，含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素，可以帮助增加大脑动力，促进血液循环等，还可以提高注意力和记忆力，且含有锌元素，还可以有效提高人体免疫力，另外苹果中含有的磷元素和铁元素，有着补脑消除情绪的作用。

【 微量元素|好食物吃出好身体，常吃以下食物，润肺止咳化痰，预防各种疾病】
文章插图

余甘果可以延缓身体衰老，提高身体免疫力；余甘果可以润肺止咳化痰；另外余甘果还能提高肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬化等有一定的预防作用；余甘果能减少癌细胞的生成，平时适量食用可以提高身体素质减少癌症的发生。余甘果具有很好的养生食疗医药价值。

文章插图

白玉樱桃中还含有多种对人体有益的微量元素，特别是天然多糖和微量元素磷，以及微量元素铁等物质的含量比较高，人们食用这种白玉樱桃以后，既能促进免疫细胞再生，又能提高人体的造血功能，它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用。
呼吁大家在生活中一定要常吃以上的食物，虽然不起眼，但是却含有众多的营养物质，我们要将养生知识融入到点滴生活中。每一种食物都是上天给予我们最好的馈赠，大家一定要珍惜好，合理的利用起来，吃好，喝好，而且还要积极的锻炼身体，长期坚持下去，疾病一定会远离你！