女性|女性每天睡前吃种水果，坚持半个月，色斑皱纹变淡，更显年轻香菇

女性每天睡前吃种水果，坚持半个月，色斑皱纹变淡，更显年轻

文章插图

百香果
【 女性|女性每天睡前吃种水果，坚持半个月，色斑皱纹变淡，更显年轻】百香果是常见的热带水果，营养价值也是非常的高，对人们的身体是有很多的好处的。富含维生素C能够净化血液，清除血液中的毒素，避免毒素沉积体内，进而起到改善体质与肤质，排毒养颜的作用。长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。经常食用百香果，不仅仅能够帮助我们有效改善皮肤，同时还能够帮助我们减肥瘦身。

文章插图

黑加仑
黑加仑的成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱，罐头，饮料等食品。黑加仑中含有丰富的矿物质，可以维持血液的碱性程度。含有丰富的维生素C、青花素、酚酸以及多糖等物质，它们都具有良好的抗氧化作用。经常食用能清除体内的自由基，延缓肌肤衰老。黑加仑葡萄干中含有丰富的铁元素，可以起到预防缺铁性贫血的作用。含有的抗氧化活性物质，能补充人体的抗氧化剂，从而可以改善视力、保护视力。

文章插图

猕猴桃
猕猴桃作为我们经常吃的水果之一，深受朋友们的喜爱，口感美味，味道也会极佳的。所含的膳食纤维可以加快肠胃蠕动，而果胶则能清理人体肠胃壁上积存的毒素与垃圾，能减少大肠对水分的吸收，能让大便湿润，让它们与毒素一起在最短的时间内排出体外。猕猴桃中含有大量氨基酸及营养物质，起到补脑子的作用。对人类心血管有一定保护作用，经常食用还能防止高血脂和动脉硬化发生。