夏季很多人都会出现咽痒、咽喉肿痛的症状 ， 这往往和夏季上火有很大关系 。
中医认为 ， 夏属火 ， 火具有炎热、向上之特性 ， 因此夏季容易上火 。 此外 ， 饮食不规律、常常熬夜、喝水少等原因 ， 也容易引起上火 。
如果上火严重、喉痛明显 ， 甚至伴有牙龈肿痛、口腔溃疡、头昏头痛等症状 ， 建议你吃点清热袪火的食材 ， 比如莲子、菊花、梨、麦冬、荷叶等等 。
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【上火|夏天经常喉咙痛、发痒、咳嗽，咋回事？该怎么办？】除此之外 ， 饮食上还要尽量清淡 ， 避免吃过多辛辣刺激的食物 。
另外 ， 夏季空调房里空气流动性较差 ， 也极易诱发咽喉不适 ， 尤其是体质差或咽喉部位对外界因素敏感的人 ， 自身应加强锻炼 ， 居室内则要每天定时通风 。
来源：养生每日推送

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