弹性|中年人想长寿，推荐吃的食物，保持皮肤弹性，抗衰老，谁吃谁变美一日三餐

中年人想长寿，推荐吃的食物，保持皮肤弹性，抗衰老，谁吃谁变美
绿豆含有的成分具有抑菌的作用，有降低血清胆固醇的作用，而且绿豆性凉可以消暑止渴，解毒，还能促进吞噬功能。此外绿豆还能清洁皮肤，淡化色斑，去除角质，抑制青春痘生长，保持皮肤弹性，抗衰老。

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山楂之所以被称为果胶之王，就是因为山楂中果胶的含量约为5%左右，比苹果、草莓和樱桃都高。山楂中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，即开胃又促消化，还能促进人体对钙的吸收。

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木瓜含有木瓜酵素，青木瓜酵素是成熟木瓜2倍左右，可以分解蛋白质、糖粉等，能分解脂肪，去除多余的赘肉，让人体新陈代谢更快，恢复苗条的身材。

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【 弹性|中年人想长寿，推荐吃的食物，保持皮肤弹性，抗衰老，谁吃谁变美】有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！