夏天湿气较重 ， 多吃豆类健脾利湿 ， 同时少淋雨、少贪凉 。
从立秋开始多喝粥 ， 粥最健脾 。
冬季寒冷 ， 容易刺激胃酸分泌增加 ， 平时最好早睡晚起、多晒太阳 ， 让身体温暖 ， 是保护脾胃的最好方法 。
来源：高质量生活家
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