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8、饭后剧烈运动
都说饭后不能久坐，但更不能剧烈运动，因为人在吃饱饭的情况下，胃部血流丰富，这个时候有大量的消化工作要完成，而分配给肌肉的血流量非常有限。
如果这个时候剧烈运动，会给肠胃造成一定的损伤。所以建议吃完饭一个小时之内不要剧烈运动，一个小时到两个小时左右，是运动的最佳时期，可以放心运动。
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图片来自SOOGIF
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