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胡萝卜可以多吃着点，这胡萝卜虽然说不怎么想吃，但是营养元素挺多的，尤其含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
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姜芽在生活中的应用非常的多，作为姜的一种，姜芽的用处也有不少，它口感比较嫩，可以当做蔬菜炒着吃。姜芽有着驱寒暖胃的作用，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加快身体的新陈代谢，对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助，还能帮助粪便的排泄，有助于排毒抗衰，清理肠胃，增强抵抗力。
【 有益健康|人到中年想长寿，可以经常吃3种食物，延缓衰老，有益健康！】
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