来源：中国药学会科技开发中心
小满 。 其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满 ， 但还未成熟 ， 只是小满 。
【苦味|为什么小满节气要“吃苦”？】小满节气后 ， 气温将进一步升高 ， 湿气逐步加大 ， 人们可以适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物 。 《本草纲目》称：苦菜久服 ， 安心益气 ， 轻身、耐老 。 在容易心火旺盛的夏天 ， 苦味食物不仅能够起到安神清心的作用 ， 而且还能抗疲劳 。
需要注意的是 ， 苦味食物不宜过多食用 ， 否则易伤害心阳、脾阳 。 苦味食物较适合湿热体质的人群 ， 脾胃虚寒的人群应慎食 。

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