冰镇|夏天花式“吃冰”，小心肠胃受伤 N海都全媒体记者罗丹凌江宛秋

N海都全媒体采访人员罗丹凌江宛秋
西瓜快乐桶、荔枝炼奶冻、各类水果冰棒……夏天一到，冰镇美食一下子成为大家的“生活必需品” ，不少吃货还为此发明出各种花式吃法。
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然而6月28日，网络上出现一则“食用冰镇西瓜或引发胃损伤”的新闻，让不少网友直呼“不能愉快吃瓜了” 。
为什么吃冰镇西瓜会出现腹痛、腹泻等情况？夏日里，冰镇美食的正确打开方式是什么？海都采访人员邀请福建省第三人民医院脾胃科专家，来为市民答疑解惑。
西瓜制成“快乐桶” 荔枝塞入炼奶
在一款APP上，采访人员看见了多个“西瓜快乐桶”的教程。即准备半个冰镇西瓜，将果肉挖成小球取出，取其中一半西瓜圆球倒回西瓜碗中，加入猕猴桃、柠檬片、草莓等水果，再倒入冰镇气泡水，一份高颜值的解暑甜品便大功告成。
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部分网友还对荔枝、芒果“下手” ，将荔枝的核取出，注入炼奶，放入冰箱冷冻。或将芒果打成果泥，和酸奶充分混合后，倒入冰棒模具中。
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荔枝炼奶
除了自制冰镇美食外，在天气燥热时，有些市民甚至会将“冰饭”当成主食。那香甜软糯的糯米，搭配上芋圆、珍珠、蜜豆以及各类水果，混合着打碎的冰块，吃上一碗足以解暑、充饥。
为什么夏天大家爱吃冰镇水果？
【冰镇|夏天花式“吃冰”，小心肠胃受伤】耶鲁大学2000年的一项研究表明，有些水果的果糖具有冷甜特性，甜味会随着温度而发生变化，有些水果冰镇后会更香甜。
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虽然冰镇水果好吃，但身体吃得消么？
这个夏天， 25岁的福州小伙林先生已经到医院“报到”两回了。原来，怕热的他喜欢在下班时买一个西瓜，到家后直接放入冰箱冰镇，等睡前再吃。
第二天一早，林先生的肚子就“咕噜咕噜”闹腾，他到医院就诊后，被诊断为急性肠胃炎。
冰镇美食吃多了易伤胃
为什么食用冰镇水果易生病？
福建省第三人民医院脾胃科叶渟渟医生解释，食入过量、过冰的食物会直接损伤胃黏膜；同时，冷刺激会使胃黏膜的血管收缩，导致胃液分泌减少，还可能引起食欲不振和消化不良；另外，过冰的食物可使肠道蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起腹痛、腹泻等胃肠道症状。
叶医生表示，水果最好在常温环境下直接食用，或将其放在水中冲泡，让其自然降温。若实在挡不住诱惑，最好将冰镇后的水果，在室温中放置一段时间后再食用。
而雪糕类食物，带来的只是口腔里的局部降温，吃多了反而会激发全身多个系统的协同作用，最后让体温升高，还是建议少吃为好。
最后，叶医生也提醒那些爱吃瓜的朋友，已切开的西瓜最好在当日内食用，避免长时间放置或者隔夜食用，否则可能被环境中的细菌、病毒等感染，食用后容易引起急性胃肠炎。
编辑：潘泽彦