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眼病|通宵看欧洲杯，慎防“球迷眼病”

时间：2021-06-28 17:45      


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文/羊城晚报全媒体采访人员 余燕红 通讯员 王健 图/视觉中国
整整一个月的欧洲杯 ， 陪伴球迷的就是熬夜、抽烟、喝啤酒、吃爆炒香脆零食 ， 打乱了正常的生活作息 。
中医认为 ， “久视伤血”、“久视伤肝” ， 而肝开窍于目 ， 长时间耗用眼力 ， 精神高度紧张 ， 容易导致气机逆乱、痰热内生、肝火上攻、上壅目窍而引起常见的“球迷眼病” 。
眼病|通宵看欧洲杯，慎防“球迷眼病”文章插图
有哪些是常见的“球迷眼病”？广州医科大学附属中医医院眼科骆煌医生介绍 ， 包括外眼病和内眼病 。
外眼病就是“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿、结膜出血、干眼症等 。 内眼病表现有眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底的动脉或静脉堵塞等 。
如何避免出现“球迷眼病”？他表示 ， 首先要尽量保持生活有规律 ， 少熬夜 ， 熬夜后要注意补充睡眠 ， 要保证足够睡眠时间 ， 看球时最好不要连续看 ， 当看得眼睛干涩、酸胀了 ， 不妨闭上眼睛改看球为“听球” 。 还要做到不抽烟、不酗酒 ， 饮食要清淡 ， 多喝水、多喝汤 ， 少吃油腻、刺激性的食物 。
平时在饮食上 ， 可以多吃一些富含营养及含有维生素多的食物 ， 比如花生、鸡蛋、核桃、动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、虾皮、菠菜、小米、大白菜、苦瓜、枸杞子、香蕉、苹果、橙子等 ， 适量的食用这些食物能够缓解疲劳 ， 增强人体免疫力 ， 增强抗病能力 。 经常熬夜的人往往会出现肾阴虚 ， 所以熬夜后要多吃一些滋阴补肾的食物 ， 能够起到预防的作用 ， 比如黑芝麻、枸杞、甲鱼汤等 。
球迷们在看球时 ， 可适当用七叶洋地黄眼药水、人工泪液类眼药水 ， 这两种眼药水有解除眼疲劳、滋润作用 ， 滴眼后闭上5-10分钟 ， 效果更好 。
出现眼红、眼睛有分泌物、眼睛痒涩 ， 可以先试行滴氯霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等抗生素眼药水看症状能否减轻 。 但是如果感觉视力下降 ， 眼前有雾状感觉 ， 或者视物变小变远、视物变歪斜 ， 甚至视力激烈下降至失明 ， 那就说明眼底出现毛病了 ， 一定要赶紧到医院眼科检查 ， 以免延误病情 。
【眼病|通宵看欧洲杯，慎防“球迷眼病”】编辑：王敏


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    标题：眼病|通宵看欧洲杯，慎防“球迷眼病”


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