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午睡是给身体充电的好办法 , 但你是不是每次睡醒之后 , 都感到比睡前更累呢?如果这样 , 那是因为你睡得太久了 。 睡眠专家达米安研究发现 , 最佳的午睡时间应该在15到20分钟之间 。 除此之外 , 健康午睡你还需要知道:饭后30分钟再午睡;如果是在办公室 , 尽量靠在椅子上午睡 , 而不是趴着;睡醒喝杯水并活动颈椎 。 健康午睡 , 让一整天都元气满满!
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【午睡|午睡不超过1小时减缓大脑早衰】来源: 人民健康网
稿源:(未知)
【】网址:/a/2021/0628/062Q14P522021.html
标题:午睡|午睡不超过1小时减缓大脑早衰
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出汗还能促进消化和睡眠。不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;而神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。...
阅读(33)午睡 健康 专家
午睡是给身体充电的好办法 , 但你是不是每次睡醒之后 , 都感到比睡前更累呢?如果这样 , 那是因为你睡得太久了 。 睡眠专家达米安研究发现 , 最佳的午睡时间应该在15到20分钟之...
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小鹏|车市周观察 | 中大型SUV集中上市 小鹏捷足先登港股
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平淡良久的车市又有了多款新品上市。除了一些变化不大的年度改款以及既有产品的新增车型外,影响最大的两款莫过于一汽-大众首款中大型SUV揽境以及全新换代的广汽丰田汉兰达两款...
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电动车|“老头乐”转正在即,“国民神车”减配也能达标,谁该乐谁该慌?
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语音|科大讯飞“语音识别方法及系统”发明专利荣获中国专利金奖
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张嘉译,一个实力派的演员,演过不少的电视剧,《急诊科医生》《白鹿原》《美好生活》都是张嘉...|张嘉译坦言:合同签了,头发剃了,竟被一脚踢开,都是圈套!
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综艺节目的盛行已经让观众产生了审美疲劳,更新形式的综艺成为了观众最期待的。|如何评价《老郭有新番》这档综艺?
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“我是你老公的妈,就有权利住进来”婆婆蛮不讲理,儿媳撕破脸
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