因此 , 专家建议 , 冷藏和冷冻食物要注意以下事项 , 特别是对有糖尿病、高血压、心脏病、肾功能不全等基础疾病的人群来说 , 更应该注意不能随便吃冰箱里冷藏后的食物 。
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图片来源:视觉中国(图文无关)
生熟食物不能放一起
生食中普遍都存在各种寄生虫以及细菌 , 和熟食放在一起会污染了熟食 。 生肉冷藏最多放3-5天 , 生的海鲜类则最多放1-2天 。
生食处理后再放入冰箱
在购买鱼肉、猪肉、牛肉等食物时 , 最好是能进行相应的处理后 , 再放入冰箱 。 像鲜鱼、肉等食物最好是先用塑料袋密封 , 再放入冷冻室贮藏 。 而蔬菜、水果则要把外表的水分擦干 , 再放入冰箱 , 以零上温度贮藏为宜 。
注意食物的冷藏时间 , 不要放置太久
例如煮熟的鸡蛋冷藏周期是一个礼拜左右;牛奶在5天左右;酸奶建议最长10天;切开的西瓜、杨梅等难以存放的水果尽量不要超过24小时 。 超过冷藏时间的食品 , 建议不要再食用 , 且一定要及时处理 , 因为腐败变质的水果更容易滋生细菌 , 导致冰箱里细菌更多 。
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剩饭剩菜必须彻底加热
吃剩下的饭菜 , 第一时间用保鲜膜包住 , 放在冷藏室 。 荤菜最多保存1-2天 , 素菜最多保存24小时 , 凉拌菜建议当下吃完 。 冰箱冷藏过的剩菜剩饭应该加热后食用 , 一定要热透 , 且不要反复加热剩菜 , 剩菜应该下一次全部吃完 。
最关键一条 , 其实就是 , 一次性少做点菜 , 或者少买一点水果 , 最好能当下吃完 。 另外 , 每2-3个月 , 应该清理消毒一次冰箱 , 不然 , 这简直就是“细菌大本营”!
来源:浙大一院 钱江晚报?
编辑?:Mia
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