或许你也不知道 ， 钟南山曾因为身体透支得太厉害 ， 得了心肌梗死 ， 放了一个支架 。
从此他意识到健康的重要性 ， 于是不管再忙 ， 他都会坚持锻炼 ， 来保证自己的健康 。
几十年来 ， 他从未停止运动 ， 经常去健身房锻炼 ， 就连家里 ， 也自己做了一个小小的健身室 。
不管再忙 ， 每个星期都坚持两三次 ， 包括慢跑、单双杠、室内划船等等 。
几十年来 ， 他从不停止运动 ， 经常去健身房锻炼 。
所以你可以看到的是 ， 即使85岁了 ， 他仍然像年轻人一样强壮、精力充沛 。

文章图片
（图片来源于网络 ， 如有不当请联系删除）
萧伯纳说过：“自我控制是最强者的本能 。 ”
或许很多人曾经都列下过一大堆目标 ， 减肥、健身、学习、读书……
可到了要履行的时候 ， 可找各种借口推脱、偷懒 ， 导致自己不进反退 。
而那些能主宰自己生活的人 ， 他们早已凭借他们的自律精神 ， 达到了立竿见影的效果 ， 让自己活得充实、精彩 ， 并受益终身 。
陈道明说过：“做人的最高意境是节制 ， 而不是释放 。 ”
所以 ， 试试吧 ， 当你开始克制时并坚持时 ， 你一定会受益匪浅 。

文章图片
自律 ， 会让你变得更优秀
《少有人走的路》里有这么一句话：“解决人生问题的首要方案 ， 乃是自律 。 ”
可能很多人不知道 ， 在爱上运动之前 ， 李若彤的生活过得一塌糊涂 。
与男生交往十年 ， 为她放弃事业 ， 放弃自我 ， 而对方却始终不愿意与她结婚 ， 最后甚至找了个“性格不合”的借口 ， 匆忙分手 。
失恋的痛苦还没散去 ， 她又遭遇了父亲重病、去世的悲痛经历 。
双重打击下的她患上了严重的抑郁症 ， 甚至一度想自杀 。

文章图片
（图片来源于网络 ， 如有不当请联系删除）
所幸她从运动和自律中 ， 重新找回自己 。
运动让她的身体和精神渐渐放松 ， 也让她重新找到了生活下去的勇气 。
于是 ， 她决定复出工作 ， 爱自己 ， 让自己活出了全新的生活 ， 自由、独立、自信 。

文章图片
（图片来源于网络 ， 如有不当请联系删除）
李若彤的经历 ， 正好验证了白岩松的那句话：
“不管你承不承认 ， 越是成功的人 ， 越自律 。 ”
而这句话 ， 也适用于每一个人 。
著名的主持人董卿 ， 就是十几年如一日的把读书当做习惯 ， 才让她成为富有学识的人 。
也正是如此 ， 她主持的《朗读者》、《中国诗词大会》等节目才会被观众如此喜爱 。

文章图片
（图片来源于网络 ， 如有不当请联系删除）
著名作家严歌苓一年365天 ， 有360天都处于创作期 ， 她每天凌晨四点就起床写作 ， 每天坚持写三千字的习惯 。
所以 ， 《金陵十三钗》、《小姨多鹤》、《芳华》等一部部经典好口碑的作品 ， 从她笔下频频而出 。

文章图片
（图片来源于网络 ， 如有不当请联系删除）
看了李若彤、董卿和严歌苓之后 ， 我才知道：一个人并不是因为优秀而自律 ， 而是因为自律才变得优秀 。
很多人都想要追求成功 ， 想让自己变得优秀 ， 但每每在付出行动之后 ， 却因为眼前的苦而放弃 ， 去追求所谓的自由 。
可他们却没有理解 ， 真正的自由 ， 不是随心所欲 ， 而是自我主宰 。
人活一世 ， 很多人都想自我主宰、自我掌控自己的人生 。
而很多随便放纵自己欲望的人 ， 却很难做得到 。
而那些越是自律的人 ， 就越是自己自己想要什么 ， 自己的目标是什么 ， 然后去坚持不懈的努力 。
就如李若彤、如董卿 ， 也如严歌苓 。

文章图片
（图片来源于网络 ， 如有不当请联系删除）
而我相信 ， 当你的自律成为一种习惯 ， 努力成为一种本能时 ， 你的成功也会如约而至 。
所以 ， 从现在起 ， 做一个自律的人吧 。
去如董卿、如严歌苓一样 ， 去努力工作、好好生活 ， 让自己成为一个真正自由的人 。

稿源：(娱记掌门)

【】网址：/a/2021/0627/062G14B462021.html

标题：Slowtime | 慢时光文/图蘼慢时光原创,转载请联系最近,一组李若彤和张丰毅的健身...|李若彤、张丰毅私照曝光：纵欲的人生，有多可怕？( 三 )