可现在的很多年轻人 ， 嘴上说着要健康青春 ， 可实际上却过得放纵、不节制的生活 。
胡吃海饮、熬夜通宵 ， 让自己沉浸在各种高热量食品和电子产品的享乐中 。
导致很多人年纪轻轻 ， 身体就出现了各种各样的毛病 。
因为整天熬夜刷手机 ， 颈椎变形、眼睛近视、视网膜脱落 ， 甚至很多意外猝死 。
千万不要以为 ， 自己年轻 ， 身体好 ， 所以有挥霍的资本 。
很多人就是抱着这样的心态 ， 结果过度纵欲 ， 而让自己的身体过度损耗 。
比如20岁的女生小冬 ， 就曾因为宅家几十天 ， 长期熬夜打游戏 ， 而导致用眼过度 ， 视网膜脱落 。

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曾看过一个短片叫《让你最想减肥的瞬间》 ， 主角是一个24岁的女孩 。
短片的开头 ， 就是这位年轻的女孩 ， 因为过度肥胖而引发的突发性心脏病 ， 被送去紧急抢救 。

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你一定想不到 ， 24岁体重90kg的她 ， 在18岁时 ， 只有55kg ， 还是很健康的身材 。
可不节制的她 ， 整天各种油炸、膨胀食品 ， 不断地往嘴里塞 。
在面对胖这个问题 ， 她说：“我这体质 ， 胖个三两斤 ， 两三天就瘦下来了 。 ”
可并没有 。
19岁时 ， 她的体重65kg；
23岁时 ， 77kg ， 医生告诉她 ， 她的心脏负荷有点大 。
她心里想着要减肥 ， 还是克制不住去商场将各种啤酒、薯片、巧克力的往家里买 ， 也克制不住点各种披萨、炸鸡、蛋糕的外卖 。
后来 ， 体重从80kg、85kg、88kg ， 一路飙升到90kg ， 最后导致重症被送去紧急抢救 。

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有人说：失控的生活习惯背后 ， 潜藏着失控的人生 。
这位女孩的毫不克制 ， 正在一步步地毁掉自己的人生 。
躺在病床上的她后悔不已 ， 可早已来不及 ， 她的健康就是她付出的惨痛代价 。
确实 ， 放纵 ， 短时间内可以让我们获得极致的享受 。
可当我们不断地放纵自己的欲望时 ， 这些欲望也会将我们一步步推向深渊 。
很多时候 ， 人生 ， 不是你想怎么样就怎么样的 。
对于健康和身体 ， 千万不要抱有侥幸心理 。
因为等到一切都来不及的时候 ， 你再后悔也没有用了 。
水满则溢、月满则亏 。
在我们的人生里 ， 应该保有一个刻度尺 ， 度量我们的欲望 ， 也度量我们的生活 。
只有这样 ， 我们才不会因为毫无节制的生活 ， 而让自己无法回头 。

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做人的最高意境是节制 ， 而不是释放
尼尔·波兹曼曾说过：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西 ， 而是我们所热爱的东西 。 ”
其实 ， 相比那些我们知道危害的东西 ， 那些让人不自觉成瘾的事物 ， 更应该让我们警惕 。
因为他们会像温水煮青蛙一样 ， 在不知不觉中将我们毁掉 。
我相信很多人都看过李湘夫妇在某档真人秀中的“纵欲”表现 。
每天中午12点才慢悠悠地起床 ， 然后开始一段丰盛而油腻的午餐 。

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晚餐同样如此 ， 三文鱼、大肉包、生蚝、香肠、鱼子酱......之后还有奶油蛋糕和猪肘子作为夜宵 。
嘴上说着会胖 ， 却还是不断地往嘴里送吃食 。
如此高能量的摄入 ， 两人却没有一点运动量 。
这种放纵的生活习惯 ， 导致她动不动就喊累 ， 摊在沙发上没一会就犯困 。
而这样的生活作息和胡吃海喝 ， 让他们两人的体重超标、体脂率过高 。
年纪轻轻身体就出现一大堆毛病 。

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这让我想起前段时间冲上热搜的话题：#85岁的钟南山# 。
看着他挺拔矫健的身姿 ， 很多网友直呼不敢相信 ， 这竟然是一个85岁老人的背影！

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稿源：(娱记掌门)

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