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浮肿|小心七种原因让双眼变“肿泡”

时间：2021-06-25 11:15      


按关键词阅读： 眼睛 生理期 经济日报 哭泣 浮肿 枕头 导致 肾脏 情况 经济网

来源：经济日报-中国经济网
很多人在早上起床后 ， 眼睛会特别的浮肿 ， 往往要经过很长时间才能慢慢消下去 ， 那么 ， 如何才能避免出现眼睛浮肿的情况呢？下面 ， 经济日报-中国经济网生活频道带你了解 。
浮肿|小心七种原因让双眼变“肿泡”文章插图
经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄
睡前喝太多水
睡前喝的水越多 ， 水肿的情况就越严重 。 这是因为人体一般在晚上十一点之后代谢会变缓慢 ， 如果睡得晚又喝了大量的水 ， 会导致吸收不了 ， 从而引起水肿 ， 其中最明显的部位就是眼睛浮肿 。
睡前哭泣
睡前哭泣会引起眼睛结膜、眼睑充血 ， 所以会出现眼睛的肿胀、疼痛等不适症状 。
长期吃高盐食物
食盐中含有丰富的钠 ， 而钠会阻碍身体排出多余的水分 。 同时 ， 摄入过多的盐会让人感到口渴 ， 身体也因此会留住多余的水分 。 很多人都有这样的体验：晚上吃了含盐量较多的食物 ， 第二天早晨醒来时眼睛就会浮肿 。 因此 ， 少吃盐可以有效减少眼睛浮肿的情况出现 。
【浮肿|小心七种原因让双眼变“肿泡”】熬夜
现在社会 ， 很多人的睡眠时间非常不充足 。 上班族忙着加班、年轻人忙着玩乐、生意人忙着应酬 ， 越来越多的人忙着其它的事情 ， 而忽视了睡眠这个重要的事情 ， 睡眠不足会造成眼睛浮肿 。
枕头过低
不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环 ， 从而导致眼皮浮肿 ， 甚至脸部浮肿哦 。 太低的枕头也不适合 ， 太高的枕头同样如此 。 大家要选择高度适中的枕头 ， 这样才能避免眼皮浮肿 ， 且不会伤害到脖子 。 太高的枕头容易导致落枕 ， 趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯 。
肾部功能障碍
如果患有急性肾炎或者慢性肾炎的患者 ， 眼睛常常有浮肿的表现 。 如果过去没有发现自己有肾脏疾患 ， 近一段时间以来 ， 眼睛经常出现浮肿 ， 最好到医院做一个尿常规 ， 检查一下肾脏功能 ， 不少患者眼睛浮肿都是因为肾脏功能出现了障碍所致 。
女性生理期
不少女性会发现 ， 在生理期的时候 ， 眼睛也会出现浮肿的情况 ， 眼睛会有沉重感 ， 同时 ， 面部有紧绷感 。 这主要是因为在生理期内分泌失调 ， 导致雌激素水平不断升高 ， 水钠在身体中容易造成滞留的情况 ， 并且这种浮肿往往会在生理期到来的时候显得特别明显 。


    稿源：(未知)

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    标题：浮肿|小心七种原因让双眼变“肿泡”


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