缺铁性贫血|小孩解馋爱吃的菜，美味健康，补钙长高个，增肌食欲，养护脾胃肉丝|排毒养颜|猪里脊肉|孙医

随着夏至节气的来临，暑气之热渐渐席卷而来。这对孩子来说是一个不小的考验，所以我们在衣食住行上都要格外注意。那么夏至后，孩子的饮食需要注意什么呢?由于天气闷热，阳光灼热，孩子新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气，少会出现不适的现象，饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。天热时不少小孩的胃口不好，尤其对脂肪类食物提不起兴趣。但出汗会损失大量水分，而蛋白质、矿物质、维生素等也会随汗水流失。孩子正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。平时多吃富含蛋白质的健康食物。
小孩解馋爱吃的菜——酱香排骨，美味健康，补钙长高个，增肌食欲，养护脾胃
平时生活中孩子可以经常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子骨骼变得更加强健，长得更高更快。避免孩子因为钙质补充不足，导致发育迟缓，个子矮的情况出现，而且酱香排骨是非常美味的一道菜，孩子都非常爱吃，钙质含量也非常充足。

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孩子平时生活中经常吃排骨，还可以有效改善贫血的现象，因为吃排骨能够补充人体所需的血红素，让铁元素更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。如果孩子出现了缺铁性贫血的问题，平时生活中可以多让孩子吃点排骨，能够有效缓解贫血的症状，对孩子的健康是非常有益的。

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【 缺铁性贫血|小孩解馋爱吃的菜，美味健康，补钙长高个，增肌食欲，养护脾胃】平时生活中经常吃排骨可以起到非常好的滋阴健脾的作用，并且排骨是一种性平的食物，在中医方面认为排骨有着非常好的滋阴健脾的功效，常吃排骨可以有效补中益气，无论是喝排骨汤还是吃酱香排骨都可以起到不错的补中益气的作用。而且酱香排骨非常美味，可以有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。

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随着时令的改变，降雨也会增多，天气闷热潮湿，孩子脾胃的运化功能还不足，如果贪凉可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道症状。除了要多吃营养健康的食物，还要多喝水，不要等到渴了才喝水。合理饮食、充足睡眠加适量运动可以帮孩子排除湿气。建议少食多餐，天气稍微舒适的时候，可以加餐，但保证食物的健康和营养。孩子的温度调节能力较差，穿得过多过少均会导致不适。孩子好动，容易出汗，汗湿的衣服要及时更换。