银耳
银耳性味甘、淡、平，《中华本草》记载其功能滋补生津，润肺养胃。
银耳含有丰富的营养物质，为价廉常用的清补之品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
阿胶
阿胶既能补血，又能滋阴。《本草纲目》记载其能补血与液。肺肾阴虚之人，食之尤宜。
滋阴小药茶：
枸杞、玉竹、石斛、黄精这几味药甘润可口，生津、益胃、润肺、补肾，性平和。
每味各取5克，加生姜3片，用沸水冲泡当茶饮用。
可治疗言多咽喉干燥、小儿阴虚食少、鼻眼干涩、声音沙哑、胃热口渴、脑力不足、心中虚烦、白发、脱发等阴液不足导致的病症。

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