赤小豆|松树根上有一物，被李时珍誉为“仙家上物”，4吃5不吃，值得注意( 二 ) 茯苓|李时珍|赤小豆

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莲子赤豆茯苓羹
取莲子30克、赤小豆30克、茯苓30克，蜂蜜20克。将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小小豆熟烂。加入研成粉状的茯苓，边加边搅成稠羹状，离火稍凉兑入蜂蜜，拌匀即成。
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安神补血汤
取桂圆20克，酸枣仁10克，当归10克，莲子10克，茯苓15克，放入适量的清水煮沸，再调中小火熬制10-20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕、乏力、精神不佳等等问题。

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提个醒，去药店、花茶店等买茯苓时小心些，不要买熏过硫磺的茯苓，这种茯苓煎药时吃不出味，煮粥煲汤就巨难吃了，会有一种奇怪的酸味。
乱吃茯苓，大伤元气
茯苓的功效很多，但千万不能乱服用，要掌握好茯苓的禁忌事项，避免错误服用茯苓反而对身体不利。
1、对于身体虚弱的人来说，服用茯苓过量，会伤害元气。同时茯苓利尿，夜晚起床排尿的次数会增加，导致睡眠质量变差，对身体的伤害很大。
2、肾虚的病人不适合服用茯苓。本身肾虚患者就有尿频尿急的症状，茯苓利尿，会让这些情况更严重，甚至滑精。
3、咽喉干燥的人不要服用茯苓。茯苓帮助人体利尿祛湿，会加速体内水分流失，使得喉咙会更不舒服。
4、糖尿病患者要少吃或者不吃茯苓。茯苓的淀粉含量较高，吃多了容易影响血糖，对身体反而不利。
5、茯苓不能与米醋、浓茶等同食，会影响药效，严重的会发生腹痛、支气管哮喘和皮肤红肿等中毒过敏症状。

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对于我们当代人来说，十人九湿、十人里有一半都是心里杂念过多、睡不安稳的，所以茯苓对于大家来说，几乎人人都用得着。赶紧转发+收藏，和亲友们一起学起来吧~