斑点|为什么大多数老年人都有“老年斑”牢记2个方法，你就不长斑食用价值

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
许多人会发现，进入老年后，他们的皮肤开始发生变化。他们会在皮肤上发现一些斑点，这会影响他们的外表。其实，这些斑点在临床上被称为老年斑，是老年人会出现的斑，其出现主要与老年人身体功能的衰退有关。

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为什么大多数老年人会出现老年斑？
老年斑是由油脂和色素组成的色素斑。多见于老年人，故称老年斑。老年斑的发生是由于机体功能细胞的功能开始衰退。当功能细胞的功能开始衰退时，人体的代谢功能也会随之下降。当代谢功能下降时，一些废物会堆积在体内，能有效排出体外，也会让这些色素沉积在细胞体上而形成老年斑。
一般来说，女性在 60 岁以后会出现年龄斑，而男性会在 50 岁以后出现。但是，由于目前生活环境和外界因素的影响，老年斑的发生也开始出现年轻化。

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怎么做能够有效延缓老年斑的发生？
老年斑发生后很容易影响外观，所以一些中老年人害怕衰老的发生，所以他们的容貌会受到影响，他们都尽量推迟它的出现。其实，如果想延缓老年斑的发生，平时可以采取这些措施。
一、做好防晒
【 斑点|为什么大多数老年人都有“老年斑”牢记2个方法，你就不长斑】好的防晒霜可以延缓老年斑的出现。外出时，阳光下有紫外线，紫外线会穿透皮肤表面，直接到达皮肤底层，会造成皮肤底层的色素沉着，引起老年斑。因此，外出时一定要做好防晒工作，尤其是一些从事户外工作的人。
二、多吃一些维生素C维生素E比较高的食物
维生素 E 和维生素 C 是两种抗氧化物质，有助于清除自由基，防止黑色素沉淀，也有助于淡化一些斑点。因此，日常生活中可以多吃含有这两种物质的食物，也可以在医生的帮助下直接用药。

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一般来说，老年斑大多会出现在老年人身上，所以如果想预防老年斑，可以在年轻时开始预防。从理论上讲，老年斑是皮肤退化的表现，大多数人进入老年后都会出现老年斑。不过，我们可以在年轻的时候做一些措施，延缓老年斑的发生，从而减缓皮肤衰老的进程，从而降低老年斑的概率。
温馨提示，想在日常生活中预防老年斑需要做预防措施，尤其是一些中年人，因为目前老年斑的出现越来越年轻化，很多中年人因为环境等一些因素使自己提前出现老年斑而影响容貌，所以在中年，你应该让自己提前做好预防工作。