文章插图
西芹和土豆都是我们常见而又便宜的蔬菜,别小看它们价格便宜,却是很好的保健食品。土豆营养成分非常全面,营养结构也较合理,被称为“十全十美的食物”。马铃薯块茎水分多、脂肪少、热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,常吃瘦胳膊又瘦腿。
文章插图
西芹是高纤维食物,可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。西芹含有一种碱性成分,能安定情绪,消除烦躁,当你心情烦躁,神经衰弱,晚上睡不着的时候,就吃些西芹。
下面小编就分享这道菜的做法,既美味又简单:
【土豆炒西芹】
1、1个大土豆去皮切成条,洗一下,洗掉土豆上的淀粉,然后沥干水分。西芹也切成条。2瓣大蒜拍碎。
文章插图
2、热锅中倒适量油,放入土豆条,中小火慢慢煎,中途翻动。
文章插图
3、煎至土豆熟了放入大蒜、西芹中大火翻炒。
文章插图
4、炒至西芹叶子变软,加适量盐,翻炒均匀出锅,装盘,现做现吃,营养不流失。
文章插图
【 排毒|土豆和它一起吃,排毒安神,瘦胳膊瘦腿,神经衰弱不再扰】
文章插图
- 一个治疗强迫症和恐惧症的案例,释放情绪做真实的自己才会疗愈
- 行业|规范牙膏和口腔清洁护理市场 溶菌酶抗菌活性测定有了行业标准
- 霍尔果斯市|新疆霍尔果斯市1月26日无新增确诊病例和无症状感染者
- 选手|WBG击败V5,Theshy和Rookie赛后举动亮了,IG老粉丝真的泪目了
- 血压|颈部巨大肿块,然而高血压和肥胖让她的手术之路充满变数
- 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物,延缓衰老、排毒养颜,预防心血管疾病
- 振兴|迈瑞医疗李西廷:为家乡百姓健康和产业发展尽己所能
- 病例|丰台通报7名新增病例,一人曾往返于丰台涉疫企业和其他区
- 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆,推荐3种食物,排毒养颜,滋润身体,早吃早好
- 果蔬菜|女性到了中年,不妨常吃三种食物,疏通血管,延缓衰老,排毒清肠