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许多前来学习的挽回者的心理状态有两个极端,一是盲目乐观,二是过于悲观。|在挽回过程中，该怎样处理自己的负面情绪？( 二 )

时间：2021-06-17 15:19      


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“我能做些什么来防止最坏的事情发生呢 。
毕竟 ， 一个人的能力是有限的 。 我们应该学会接受那些不确定的事情 。
适当降低期望值有助于减少焦虑 。
佛教徒说 ， 如果你没有欲望 ， 你就会坚强 。
4.充足的睡眠和锻炼
刚分手的人容易失眠、多梦、暴饮暴食或不想吃饭喝茶 。
这些行为不仅对我们的健康有好处 ， 而且会增加我们的焦虑 。
所以从这一刻起 ， 改变你的不良行为和生活习惯 ，
保持规律的有氧运动将帮助你克服孤独和负面情绪 。
当你能妥善处理好自己的负面情绪 ， 那么在挽回的路上 ， 我们离成功就更进一步！
在漫长相守的过程中 ， 我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后 。
努力过 ， 付出过 ， 也妥协过 ， 包容过 。 不忘初衷 ， 希望文字可以帮到迷途中的你 。
文章选自我的公众号 ， 傅一情感说 。
我是傅一 ， 爱情太芜杂 ， 我帮你整理 。
来源：傅一老师的情感问答


稿源：(傅一老师的情感问答)

【】网址：/a/2021/0617/061G1412a2021.html

标题：许多前来学习的挽回者的心理状态有两个极端,一是盲目乐观,二是过于悲观。|在挽回过程中，该怎样处理自己的负面情绪？( 二 )


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