排出体外|不论男女，每天此时间段排便的人，恭喜，可能是长寿好兆头 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

在平时的生活中每天排便是人体必需的一个生命活动，人在吃了食物之后，经过消化和吸收就会把体内多余的残渣排出体外。如果这些食物和残渣长期堆积在人体内的话，可能就会容易使体内的毒素越来越多，这个时候对我们的身体健康就会造成很大的影响。所以说如果每天能够按时的排便，可以有效的将体内的毒素和垃圾排出体外，保持人体内环境的平衡，这个时候我们的身体才会更加健康。一般来说，每天排便次数和排便习惯都比较正常的话，那么这样的人寿命一般都会比较长。

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对于排便这个问题，也是有专门人员研究过的，据研究发现，一般身体比较健康的人在早上起床后的一个小时内都会有排便的习惯，也就是说在这个时间段内排便的话，那么身体就是比较健康的，一般这样的人也会有长寿的可能。因为我们的身体一直是处于一个消化和吸收的阶段，在经过了一夜的新陈代谢之后，体内就会堆积大量的毒素和废物，如果在早上起床以后一个小时左右能够及时的进行排便，可以有效的将我们体内的毒素和垃圾排出体外，这个时候我们的肠胃也会留出一些空间来吸收更多的营养物质。只有我们的身体运作更加通畅了，那么我们的身体才会更加健康，这个时候对我们的长寿也是非常有帮助的。

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同时对于一个身体比较正常的人来说，每天的排便次数大约在1到2次。如果排便次数过于频繁的话，可能就是人的肠胃功能出现异常，或者是吃错东西了。但是很多人由于在平时的饮食和生活习惯上不注意，就会容易出现便秘的症状，人体一旦出现便秘那么我们体内的毒素就无法排出体外，这个时候我们的身体可能会对这些毒素进行二次吸收，日积月累可能就会容易使我们身体的健康状况出现一些隐患，这样对我们的肠胃损伤也是特别大的。

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【 排出体外|不论男女，每天此时间段排便的人，恭喜，可能是长寿好兆头】所以说我们在日常的生活中能够保持一个正常的排便习惯，对身体的健康是尤为重要的。除了在日常的生活中戒烟戒酒外，也可以多吃一些润肠通便的食物，这样就能够有效的减少便秘症状的出现。也就是说，只有拥有一个良好的排便系统和正确的排便习惯，那么我们的身体才会越发的健康。