白泡|艾叶泡脚，选嫩叶还是陈叶？错了等于白泡，选对了，问题烟消云散 a42

艾叶在民间可是一个宝贝，在以前没有空调的时候，夏天是非常难熬的一个季节，温度异常的高，各种蚊虫肆虐，一不留神就会被咬得满身都是包，酷热难耐，还会时常遭遇中暑的危险。而有了艾草这个宝贝就不一样了，所有的问题它都可以轻松解决。所以很多老人家会比较喜欢用艾草给孩子洗澡，自己也经常用艾草来泡脚，达到驱虫养生的效果。那么，这时候该选择新鲜的叶子，还是陈叶呢?教你用对。
【 白泡|艾叶泡脚，选嫩叶还是陈叶？错了等于白泡，选对了，问题烟消云散】

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艾叶泡脚，选嫩叶，还是陈叶？
现在养生的人非常多，很多人坚持用艾叶来泡泡脚，但很多时候，并没有太大的效果，这个就可能是选错了艾叶。一般来说，食用陈叶会好一点，常有言“家有三年艾，郎中不必来”，可以看出来，陈叶要比嫩叶好很多。艾叶在嫩叶的时候，里面的一些成分不能够充分地发挥出来，而陈叶经过时间的沉淀，再次使用的时候，是可以充分发挥出它的效果，用来泡脚，对健康更有利。
坚持用艾叶泡脚，身体可以收获哪些好处?
舒缓压力
现在的年轻人，每天的工作压力比较大，在外面一直都紧绷着神经生活，回到家以后，也不能立刻的缓解下来，长此以往，对身体的影响比较大。这时就可以尝试泡泡脚，在泡脚水里面加一点艾叶，脚底中的穴位多，用艾叶水泡脚可以刺激穴位，可以促进体内的血液循环，舒缓神经，进而起到一个释放压力的效果。

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去虚火
很多人身上的虚火都是比较旺盛，这个跟平时的生活习惯有很大的关系，经常熬夜，加上饮食的不佳，导致体内的虚火旺盛，脸部还会带有一些黑眼圈。那此时可以坚持用艾叶泡脚，不仅可以缓解黑眼圈的情况，对于虚火也有一定的去除作用。泡脚的时候，要泡到身上出汗，这样才会有效果。
缓解脚气
很多人即使在高温的环境下，也都是穿着不透气的鞋子，这样就有利于细菌的滋生，对脚部会造成一些影响，引起各种脚部问题。对于一些有脚气的人，可以尝试用艾叶水泡泡脚，艾叶是有一定杀菌消炎的效果，可以去除脚部的一些细菌，进而起到一个缓解脚气的效果。
促进睡眠
现在失眠的人是非常的多，经常有入睡困难或是多梦易醒的情况，严重影响了睡眠质量。这个跟平时的生活习惯有关系，经常熬夜，或是压力大，以及晚上吃太多等，都会影响到睡眠，那在睡觉之前，可以试着泡泡脚，是可以促进体内的血液循环，有助于舒缓神经，促进睡眠。

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艾叶泡脚的好处是非常多，但是要注意泡脚的时间不能太长，会使得血液流向下肢，进而会导致脑供血出现不足的情况。还有就是不适合天天用艾叶水泡脚，经常泡脚，就可能会导致虚火或是寒火出现下引的情况，进而会出现头晕的情况，就不利于健康了。
总而言之，选择陈叶泡脚，养生的效果会更好。人们在泡脚前可以先将叶子放在大火上煮一会，然后用煮出来的水再适当加点凉水泡脚会更好，每次泡十五分钟，隔一天泡一次，各种一箩筐的好处都会涌现出来。