易高发|夏季口腔溃疡易高发？4招学会正确应对受聘|心电|槐荫|济南市政协|副

夏季天气炎热，也是口腔溃疡的高发季。据经济日报-中国经济网生活频道了解，口腔溃疡也就是人们常说的“口疮”，是口腔黏膜一种常见疾病。尽管是常见疾病，但疼起来也让人苦不堪言，尤其是吃东西变得异常艰难。究竟为何会长口腔溃疡？夏季如何预防？下面，经济日报-中国经济网生活频道带您了解。
夏季口腔溃疡多与生活不规律有关
口腔溃疡是一种周期性反复发作的口腔黏膜局限性溃疡损伤，以舌或唇、颊、软腭、齿龈等处的黏膜多见，单个或多个发生。口腔溃疡往往让人心烦不已，每次发作持续7-10天。
一般来说，直径在5毫米以下，溃疡个数在10个以内的轻度口腔溃疡，患者只需注意饮食和休息，配合用药就能很快自愈；而溃疡反复发作者，不要以为是“上火”，补点维生素就行，而应尽快到医院就诊。
口腔溃疡具有周期性、复发性及自愈性等特点，与季节无关，但连续熬夜、饮食不均衡是口腔溃疡的诱因之一。夏季口腔溃疡高发多半与患者夏季天气热休息欠佳，熬夜、夜生活丰富、爱吃烧烤等煎炸辛辣的食物有关。
口腔溃疡的三个误区
误区一：口腔溃疡=小毛病
在许多人看来，患口腔溃疡是小事，忍一段时间也就好了。但事实上，口腔溃疡还真不能小看。口腔溃疡分几大类，一类是偶发在口腔的溃疡，占发病人数中的大多数，包括复发性口腔溃疡、创伤性口腔溃疡、饮食过敏性口腔溃疡、感染性溃疡。
【 易高发|夏季口腔溃疡易高发？4招学会正确应对】第二类却容易被人们忽略，就是全身系统性疾病相关性溃疡，包括血管炎、肉芽肿病等与免疫系统、消化系统、内分泌系统、营养代谢等相关的、有口腔溃疡表征的病损。此时，溃疡的发病或久治不愈往往意味着这些系统性疾病病情的变化。
还有一类就是有恶性病源的口腔溃疡，如口腔上皮源性癌肿、血液细胞来的癌肿、消化系统的癌肿等。口腔溃疡是这类恶性疾病的早期表现，因此，对短期内频发口腔溃疡，且难以通过饮食调理、增加休息得到缓解的，必须要提高警惕。
误区二：口腔溃疡=上火
很多人认为口腔溃疡是“上火”引起的，一旦出现溃疡，就习惯吃清淡食物、水果，再配合维生素治疗，其实口腔溃疡严格来说并不是一种“病”，而是一种“病症”，有100多种疾病都有口腔溃疡的临床症状。要想治好溃疡，首先要弄清根本原因。
误区三：口腔溃疡=维生素缺乏
有人觉得长口腔溃疡就是缺少维生素，补充点维生素B2、复合维生素就行。实际上，只有少部分口腔溃疡患者属于维生素缺乏，比如进食状态差、肠道手术后、胃溃疡、萎缩性胃炎等患者，发生的口腔溃疡有可能与缺乏维生素有关。
如何预防口腔溃疡？
1、保证充足睡眠。儿童睡眠时间为：21时至第二天6点为宜，成人睡眠时间为：最迟23时至第二天6点左右为宜。
2、保证膳食均衡。保证每天食用新鲜卫生的蔬菜300克到500克，膳食纤维的摄入量成人为30克/天。
3、少吃辛辣刺激食物。咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，因此应避免这类食物。
4、养成漱口好习惯。多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌。