食物|端午节吃什么食物养生黑芝麻|红糖|氨基酸|菠菜|维生

【 食物|端午节吃什么食物养生】端午节吃什么食物养生
1、樱桃
6月中旬到30日这段时间，正是采摘樱桃的好时间，刚好端午节假期在里面。人们可以小长假的时候去采摘一些樱桃食用，这种水果富含能够促进角质层形成的果酸，能够有效改善皱纹，让皮肤变嫩。
再者樱桃还含有大量的维生素，适当摄入身体内部，可以对抗皮肤中形成黑色素，让皮肤变得红润有光泽。

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2、黄鳝
端午节养生应该吃些黄鳝，因为此时是鳝鱼肉最嫩，最有营养的阶段。加上其性温，具有补中益气，滋补肝肾的作用。用它炖汤食用，能够有效滋养身体，让身体变得保持强健。
3、荔枝
6月中旬是荔枝大量上市的时候，这个时候的荔枝很甜，口感最佳。端午节刚好在6月中旬，人们正好可以吃些荔枝补补身体。其富含维生素B1、苹果酸、葡萄糖、胡萝卜素等，平日里适当进食，能够防止雀斑发生，还可以促进血液循环，让皮肤变得光滑细腻。