身体|长期熬夜身体会发生哪些变化？早睡早起

好像现在熬夜已经成了现代年轻人的通病，并且有很多人都已经养成了熬夜的习惯。当然了，现在这个时代生活节奏越来越快，不正确的生活作息出现的频率也越来越多。可能大家偶尔有一次，在晚上11点过后睡觉感受不到身体有任何变化，但是时间长了自己的身体早晚是承受不了的。

文章插图
当然了，大家熬夜可能各有各的原因，有的人是因为工作量大不得以加班去完成，也有的人是为了能够赚更多的钱，所以去熬夜。当然了，也有人是在晚上看电视剧，又或者是玩游戏，一时兴起没有停下来。但无论是哪种原因，熬夜不仅仅耗费我们的精力，耗费更多的是我们自己的身体。每一次熬夜对于身体来说都是一种煎熬。

文章插图
前两天，跟我一起工作了一个90后的小伙就生病住院了。他那几天正赶上放假回家，结果在路上下了一场大雨，他没有带伞，淋了一路的雨回去了。然后当天晚上就生病发烧了。本以为没什么大事儿，吃点退烧药，烧退下去就好了。可是后来他的家人发现她高烧一直不退，这才带着他去医院去看病。
去到医院以后，他的高烧也没有退下来。并且因为他之前一直熬夜，导致自己本来就上火了，嘴里面还有口腔溃疡。再加上前几天淋了雨，导致他扁桃体发了炎，并且还有一些其他的感染疾病。医生也只能通过输液来帮助他控制高烧，并且需要住院观察。如果依然是高烧不退的话，医生就要考虑是其他病因了。

文章插图
不过还好，他自己通过吃药和输液将发烧控制住了，在家休养了几天就继续去上班了。不过也通过这件事情给我们敲响了一个警钟，我们一定要好好爱护自己的身体。幸好这一次他没有什么大事儿，要不然的话等自己身体垮了，那可就真的是后悔也来不及了。

文章插图
我前几天因为放假也是回老家跟朋友玩了很多天，也因为熬夜上火了，口腔里面也有一些口腔溃疡。不过看到我的那个朋友他出院之后，我才真正开始重视熬夜给我们带来的危害。身体才是我们革命的本钱呀，千万不要为了一时的开心，为了追求一时的刺激而忽略身体，进而去伤害身体。

文章插图
现如今据不完全统计，在我国的大学校园里面有一半的大学生晚上都会熬夜。完了大家熬夜也各有各的原因，一方面可能是学习任务重，毕竟到了期中和期末考试的时候，很多学生都会自发地熬夜去准备考试。当然也有可能是一些学生干部之类的，他们平时工作比较多，再加上平时要上课，所以他们必须用自己空闲的时刻去完成其他的任务。当然了，更多的原因是熬夜已经形成了习惯。在上大学之后有些同学就放纵了，自己用手机玩游戏，熬夜追剧也是常用的事情。

文章插图
【 身体|长期熬夜身体会发生哪些变化？】但是无论你熬夜是因为什么，但是为了我们自己的身体着想，还是不要继续了。我想大家可能都知道熬夜的危害，但是能够真正改掉熬夜这个坏习惯的人真的很少。但是无论怎样我们也一定要养成早睡早起的好习惯。我们的身体也是需要时间来休息的，我们只有早一点进入睡眠，才能够让我们的身体早一点休息，这样也是为了我们今后的身体健康着想呀。
身体是革命的本钱，有一副好身体，我们才可以去追求自己的梦想。为了自己的身体健康着想，从现在开始早睡早起，每天运动锻炼一会儿吧。