肺病|57岁肺病主任张超：肺结节1厘米以下，坚持3件事，肺脏或会通透睡眠时间|心脑血管|肺部

随着人们年纪增大，各项脏腑功能会逐渐衰弱，其中也包括我们的肺部功能。健康状况下的肺部，可以实现气体的正常交换，有助于人们顺利实现呼吸功能和完成体内的气血运化。但是随着肺结节等病情的发作，将导致肺部功能也出现各种问题，对于身体健康和呼吸通畅，产生明显抑制、损伤。

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俗话说三十而立、四十知天命，但是40之后的人们也更容易被各种肺病所缠身困扰，而肺结节病情一旦控制不当，还有一定几率恶化成癌，所以平时更应引起足够重视。
其实对于肺结节的发作，也并不是一蹴而就的，很多情况下都是因为受到内外界不利因素的刺激，而逐渐诱发。临床上对于这类病情的治疗方式包括：手术切除、对症用药、随访复诊等方式。

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并不是所有的结节都要动辄手术，对于一些直径在1.8cm以下的结节，如果没有毛刺、内部钙化、外周血流丰富等恶化态势，可以坚持随访复诊的方式。只要结节病情没有变化，就不需要采取任何处理方法，保守调理即可。
手术毕竟存在一定风险性，所以现代医学对于此类病情，更加提倡“食疗”方法，通过日常饮食和生活调理的方式，将能有助于结节病患的及时治愈。
57岁肺病主任张超，在肺病领域深耕细作多年，对于肺部养护有着丰富经验，行医近30年时间，积累了丰富经验，在他看来，养肺只需做好以下几件事，结节病灶或自清。

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57岁肺病主任张超：肺结节1.8厘米以下，坚持3件事，肺脏或会通透
1、坚持适当运动
运动可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量，一般肺结节患者肺活量都很低，可通过运动来排出更多肺部的毒素。
2、晨起深呼吸
早上起来后，可以找一处空气清新之地，练习深呼吸，有助于清肺排毒。吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
3、作息有规律
每天保障足够的睡眠时间，养成早睡早起的良好习惯，能够有助于自身内环境功能的稳定运转，对于肺部机能也有很好的改善和提升作用。

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张主任的这些养肺建议，对于很多患者来讲都是适用的，不过除此之外，还有一些更为科学可靠的养肺方法。
养肺食补：体硒双素
对于肺部受损的人可以补充一些体硒双素，主要是因为其中富含的硒元素成分可以在很大程度上促进肺部免疫力的提升，体硒双素有助于一些病变因子和炎症病灶的及时消除，从而起到改善肺功能和保障肺健康的良好作用，可以有助于结节组织的尽早消融。
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