木耳|血栓一扫而光，每天吃3克它，给血管上保险保险|黑木耳|红枣|血管

血栓可以说是一种常见病，大部分会发生在老年人的身上。在我们平时的饮食习惯中，就会给血管造成伤害，从而就会引发血栓的发生。我们日常的饮食中，由于搭配不当，吃的不健康，对我们的身体多多少少的都会造成一定的影响。尤其是上了年纪，对于日常的饮食还不重视的话，就会引来多种疾病。想要避免血栓的发生，只需要每天吃3克它，就等于给血管上了一份保险。下面小雨带大家，详细的了解一下！

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血栓一扫而光，每天吃三3克它，给血管上保险
在我们的生活中，有一种蔬菜是血管的清道夫，那就是木耳。木耳对人体的益处是非常大的，尤其是对于血管来说。木耳能够有效的预防血管内的各种疾病，对血液健康的保证，还是有一定效果的。很多人都不喜欢它，就是因为它的味道问题。但是如果你每天这样吃木耳，对全家人的血管都有益处。

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1、木耳姜丝茶
这道饮品可以有效的预防脑梗，我们需要准备黑木耳7克，生姜8-10片。先用冷水将黑木耳浸泡十分钟，去掉杂质，然后将切好的姜丝一同放入茶杯中，等稍微凉些以后就可以喝了。这道茶饮可以反复饮用，每次只需要换水即可，随时渴了随时就能喝。建议脑梗后遗症的患者每天都可以喝，效果更佳。

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2、木耳烧豆腐
我们需要准备适量的黑木耳，还有豆腐，这两样食材炒熟了就可以食用。可以不放盐，每天吃1-2次都可以，可以有效的预防心血管疾病，也很适用于动脉硬化，冠心病的患者。这两样食材中都含有丰富的维生素k和钙等矿物质，这几类物质都可以有效的减少血液凝块，预防血栓等疾病。

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3、木耳红枣汤
红枣是一个补血的食物，尤其是对于女性女性来说，在每个月的特殊时期就可以适当的吃一些红枣。将红枣和木耳放在一起煮，这道汤不是很麻烦，煮一次就能喝好几天。每次喝一小碗就够了，不用喝太多。记得汤主要是可以软化血管，有效的化解血液里面的各种垃圾，保证血液的畅通。不用担心，这道汤会给身体造成负担，它也能够帮助身体里面吃进去的其他食物，更好的化解吸收。

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4、木耳粉
女人如果上了年纪，特别是生完孩子以后，脸上都会生出一些斑点。这个时候只需要将木耳磨成粉，多泡水喝就可以得到一定的缓解。对于一些老年人，脸上都会多多少少的出现一些老年斑，也可以拿一些木耳粉泡水，会有一定的效果。

5、木耳瘦肉红枣汤
准备适量的木耳、瘦肉和红枣，放在一起熬汤，可以提亮肤色对皮肤起到一定的保养作用。木耳具有活血的效果，长期的使用对心血管可以起到一定维护的效果。

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小雨提醒大家：木耳的做法有很多种，大家可以根据自己喜欢的口味来决定怎样去吃。中医已经认可，木耳对人体的血液有一定的维护作用。在生活中，大家可以把木耳当作一个养生保健的食品，会对自己以及家人的血管上一份有效的保险！
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