阿尔茨海默病|最新智力测试：谁能在30秒内找出这只鹰，说明大脑还算年轻！阿尔茨海默病|老年性痴呆|神经

老年痴呆症是一种老年疾病，它会使老年人感到忧伤。老年患此病会丧失生存能力，他们甚至不知道自己最爱的人，甚至不知道自己。目前，老年痴呆症不能治愈。只有在早期才能预防。现在我们来看下图，听说里面有一只鹰，很多人都找不到。假如你能在30秒内找到，那就说明你的IQ超过120，这说明老年痴呆症跟你没有关系。

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老年痴呆不能及时发现，则必须关注大脑健康，及早预防。下面是一些能有效预防阿尔茨海默病的方法。
1、多动脑子
人脑一定要用，否则就会变得越来越迟钝，所以在日常生活中，我们必须做更多的脑力活动，比如读书，听音乐，下国际象棋，写字，绘画，弹钢琴。爱好的发展有助于老年人更好地锻炼大脑的活动。

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2、大脑所需的营养
为使中老年人大脑健康，要注意枫烯鲨酸这类营养物质。长时间枫烯鲨酸，可提高脑神经活力，促进神经细胞再生发育，延缓脑细胞衰老。枫烯鲨酸能改善中老年人脑血液循环，保证脑细胞获得充足的血氧，促进新陈代谢，改善中老年人脑病。对患有老年痴呆症、失眠症、记忆力减退等疾病的中老年人，应及时营养。所以，枫烯鲨酸也被亲切地称为大脑伴侣。

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3、多锻炼
锻炼能促进老年人体内的血液循环，使大脑的血液供应更充足。老年人可以选择适合自己的运动项目，如广场舞、太极、慢走等。这类健美操运动对身体有益，对健康非常有益。运动是预防老年性痴呆的有效方法，锻炼也能提高老年人的身体抵抗力，对身心健康十分有益。

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上述方法对预防阿尔茨海默病均有良好效果。除此之外，我们还应该注意日常的饮食习惯和生活方式，别吃太油的食物或熬夜，它会影响老年人的身心健康。想要健康长寿，好的生活方式是必不可少的。
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