宿便|冬瓜和它一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，胖人越喝越瘦木耳

大家平时喜欢吃冬瓜吗？说到冬瓜，是一种价格实惠，营养丰富的食材，而且冬瓜是一种有助减肥的食物，因为冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、以及膳食纤维等营养物质，食用后可促进肠胃消化，润肠通便，排出体内多余的油脂和毒素，另外，冬瓜含有的活性物质有助消耗体内多余的脂肪，从而有助减少和防止脂肪堆积，而且食用冬瓜饱腹感也比较强，所以常吃冬瓜有助减肥。

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关于冬瓜的做法也比较多，可以炒菜，可以做汤，尤其是用来做汤，口感清淡不油腻，特别鲜美，除了最常见的冬瓜排骨汤，大家不妨试试将冬瓜和它一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，胖人越喝越瘦。

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那就是将冬瓜和木耳一起煮，人们一般喜欢用木耳炒肉或是凉拌着吃，其实用来煮汤味道也是不错的，木耳含有丰富的纤维素和植物胶原，常吃能够加速新陈代谢，帮助肠胃消化，排出体内宿便，减少有毒物质和脂肪在体内的堆积，所以将冬瓜和木耳一起煮成汤，营养价值瞬间翻倍，做法简单易学，美味营养。

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做法1：将木耳提前泡发，洗净后去蒂撕成小朵状备用。
2：将冬瓜去皮去籽后，切成小块备用。
3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入葱花，炒香后放入木耳和冬瓜翻炒。
【 宿便|冬瓜和它一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，胖人越喝越瘦】4：翻炒片刻后加入适量清水，煮开后放入少许食盐、鸡精调味即可。
这样一道冬瓜木耳汤就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做给家人吃，看完文章喜欢的话不要忘记收藏。

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