芦笋|脑供血不足，3症状很明显，日常吃2菜，脑梗或绕道走，不是木耳木耳|血管|芦笋

我们的身体，就像是一台机器，整天不停的运转，而随着时间的推移，这个机器的零件会逐渐的老化。而血管作为我们身体的不可或缺的一部分，如果不定期的保养，同样也会老化，进而会出现血管受损，堵塞的情况。

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血管堵则百病生，一旦血管堵塞。尤其是发生在脑部的时候，会影响到脑部供血，使得身体所摄入的营养和氧气就不能及时的供应，从而会出现脑公血不足，诱发脑梗。
身体有3个症状，说明很有可能出现脑供血不足了
1、头疼头晕
当脑部供血不足的时候，我们的大脑神经就无法及时的得到血液以及氧气的供应，这时候会出现头疼头晕的情况。而这种头晕又和一般的头晕不一样，会出现持续性，且时间大约在10秒左右。

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2、手脚麻木
手脚处于我们身体的末端，是比较敏感的。当我们的脑部血管出现堵塞的时候，我们手脚由于血液循环受阻，从而会出现手脚麻木或拿东西不稳、抽筋的情况，若有这种情况要当心了。
3、视力模糊不清
当我们突然发现自己的视力模糊，看不清东西或是眼前一黑的时候，那就要当心了。这很有可能是脑部血管堵塞了，从而使得我们的视网膜上的血管出现缺血引起的。

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脑供血不足，除了上面这3症状，还会出现暂时的吐字不清、讲话不灵、肢无力或活动不灵以及流口水等症状，这些症状你要有，建议及时去医院检查。
改善脑供血，其实我们可以从日常的饮食入手，平时可以吃一些有助于养护、疏通血管的食物。而说到这些食物很多人第一反应会想到木耳，其实木耳虽然有这方面的作用，但是单单是吃木耳是有限的，且不适合肠胃不好的人食用。

【 芦笋|脑供血不足，3症状很明显，日常吃2菜，脑梗或绕道走，不是木耳】
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身边这2菜，脑供血不足的人常吃，改善供血，脑梗不来
这2菜就是我们所熟悉的姬松茸和芦笋。
1、姬松茸
姬松茸作为一种名贵的真菌，其含有丰富的多糖、甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质，而在养护、疏通血管方面起着重要作用的就是不饱和酸物质，他们能降低血清中的胆固醇含量，稀释血液粘稠度，抑制脂质和血栓的形成，有防止动脉粥样硬化的作用。

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2、芦笋
芦笋有着"蔬菜之王"之称，其含有多种氨基酸、矿物质、皂苷、多糖和黄酮类活性成分，经常摄入这些成分，可以降低低密度脂蛋白，保持血管的弹性和韧性，扩张血管，改善供血，防止血管堵塞。

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这2种菜在市场很常见，不过单独食用效果不会很明显，所以更推荐可以通过姬松茸搭配芦笋、枸杞、大豆等食材，经过益生菌进行酶解得到1物。经常喝，可以改善脑部供血，防止血管堵塞，预防脑梗。
当然，想要血管更健康，不想脑供血进一步恶化的话，生活中要学会调整自己的饮食结构，少吃油腻的，辛辣刺激的食物，同时不要熬夜，按时睡觉，慢慢的血管就会越来越好，供血会恢复正常。