蔬果|夫妻确诊胃癌，5子女3个幽门螺旋杆菌超标，医生：就因这种菜！( 二 ) 中国人|蒲公英|胃黏膜|亚硝胺

2、红薯

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性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3、山药
有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
二、饮食少冷、少生

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少冷：胃是喜温的器官，对冷的刺激的是很敏感的，凉菜、冰镇饮料等，都会引起急性肠胃炎，一定少吃。
少生：对一些蔬菜、肉类来说，煮熟了吃会比生吃好，煮熟的意义是可以杀菌、软化食物、帮助消化和吸收，对胃来说是有一定的养护意义，有些肉类，特别是鱼类，肉质中含有寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可谓是很大。
三、三餐要规律

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胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶若没有食物中和就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
所以，日常三餐一定要规律，不要总是饥一顿、饱一顿，这样才能更养护胃部健康。
四、常按相应的养胃穴
常按摩中脘穴

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中脘穴位于腹部正中线上，胸剑联合与肚脐中央之间中点处，所谓胸剑联合，就是自胸部正中向下循按，指下由硬变软处，即胸骨下端尽处。
中脘正处在胃的贲门和幽门之间。在胃的中部，当然以治疗胃部的问题为主。

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