白开水|血管堵血管硬，别怕也别慌，白开水中丢点它，疏通血管健康长寿！总胆固醇|健康长寿|维生素c|血

血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是人体的命脉。血管堵血管硬，别怕也别慌，白开水中丢点它，疏通血管健康长寿。

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血管堵塞指由于饮食不健康、年龄增大等原因导致血液中的胆固醇、甘油三酯等在血管壁越积越多，使血管壁弹力下降，血液流动受阻。
燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外，维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。

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当归富含B族维生素和矿物质的当归，具有补血功能，在传统中医文籍里有活血化淤功能，也是医治心血管疾病的药物之一。

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菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇的作用。

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山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。

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苦丁茶可以有效降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、而且清除血液垃圾的作用，且可双向调节机体代谢，增强人体免疫力。

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柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等。

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杜仲茶是药食同源的食物，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀。
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