【 生蚝|男性到了50岁，早上睡醒后还有这五个表现，说明你身体杠杠地】
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生蚝男性可适当多吃生蚝，生蚝中含有丰富的锌元素，此物质对男性荷尔蒙的分泌有帮助，对男性延缓衰老更有用。牛奶中年以后，应每天保证一杯牛奶，不但更好的补钙，预防骨质疏松，牛奶中含有促进褪黑素生成的L-色氨酸，因此男性经常喝牛奶，褪黑素分泌旺盛，人体更年轻健康。
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