常吃|老人活到了117岁，从不吃药也不轻易生病，可能是因为常吃此物！便秘|代茶饮|肝脏|枸杞

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道路上同行！

文章插图

有一位117岁的男子，她不仅身体健康，而且眼睛也很好。人们知道她平时从不吃药，无痛无忧，但他最喜欢吃一件东西，那就是鸡蛋。鸡蛋中含有很多有益物质，其中含有数十种维生素和其他微量元素，可以帮助我们的身体正常运转，下一位朋友也可以和编辑一起学习吃鸡蛋的好处，经常吃鸡蛋有什么好处？提高智力鸡蛋含有胆碱，这是维持脑细胞健康的核心元素，在维持正常脑细胞的同时，还能加强细胞膜。吃鸡蛋通常可以保护大脑免受损害，但也能维持脑力活动和保护大脑的健康。【 常吃|老人活到了117岁，从不吃药也不轻易生病，可能是因为常吃此物！】

文章插图

改善视力鸡蛋中的黄嘌呤和玉米黄质可以预防眼疾，作为一种天然抗氧化剂，它们可以延缓衰老，防止黄斑和白内障。其次，鸡蛋中含有的维生素 A 对保持视力是必不可少的，我们每天可以从鸡蛋中提取 6??维生素 A。强健肌肉对于大多数中老年人来说，吃鸡蛋往往能补充身体中丰富的蛋白质，促进人体组织的正常生长。同时，它也能提高骨骼的强度，所以我们在平时去看病人时经常会带鸡蛋。控制重量

文章插图

鸡蛋可以提高人们的饱腹感，同时也可以保持健康的体重，经常吃鸡蛋不会导致体内热量过多，还能防止肥胖，所以很多女性减肥时都会经常吃鸡蛋。鸡蛋有很多好处，所以朋友们也可以坚持每天吃一个鸡蛋。我相信你的健康会越来越健康。健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！