搭档|夏季枸杞泡水约起来，选对“最佳搭档”，营养翻倍不上火血管堵塞

炎炎夏日，我们需要持续补充水分，而日复一日的白开水，难免无味，何不继续来一杯枸杞泡水呢？枸杞被称为“养生健将”，是我们冬天的常备饮品，而夏天如何做到养生又不上火呢？选对“最佳搭档”，上火问题分分钟解决。
1、菊花配枸杞
菊花有清热疏肝之效，和枸杞一起泡水喝，可以滋补强身。因为枸杞和菊花都有养肝的作用，搭配在一起，可以更好地去除肝火，促进肝血的流通，从而减轻肝脏的负担。菊花配枸杞还可以明目，办公室一族经常用电脑看手机，难免眼睛干涩、疼痛，用菊花泡枸杞不仅能够缓解眼睛的不适减少干涩，还能促进眼部血液流通，让眼睛更加明亮。

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【 搭档|夏季枸杞泡水约起来，选对“最佳搭档”，营养翻倍不上火】2、决明子配枸杞
决明子中含有大黄素，能够促进肠蠕动，防止便秘，所以决明子与枸杞一起泡水，可以提高新陈代谢，还有减肥的功效呢。同时决明子也被评为养肝明目的良药，也有保护血管，防止血管堵塞、硬化的功效。

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3、鸡骨草配枸杞
夏天我们经常会吃生冷的食物，同时风扇空调都会让我们体内湿气很重。湿气重，百病生。所以我们需要除湿。而鸡骨草就能够帮助祛除湿气，强健脾胃。

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温馨提示
枸杞虽好，但不能贪多，每天最多20克即可。同时要注意，感冒和发烧的时候不能吃枸杞，吃多了不养生还伤身。