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【 苹果|苹果睡前吃好不好今天终于答案了，你们吃对了吗一起来看看】苹果这种美味的水果是人们都比较喜欢吃的，当然，生活中适当的吃一些苹果，对于促进我们身体的健康是非常的有好处的，还可以起到不错的美容和减肥的作用，那么我们睡前能不能吃苹果?下面我们就来一起看看吃苹果的正确时间。


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虽然睡前是可以吃苹果的，但是我们大家要知道，睡前吃苹果并不是最好的选择，我们大家日常生活中一般在两餐之中吃苹果才是最好的选择，饭后2小时，饭前1小时。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。


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另外，大家要知道，生活中吃苹果的时间也是非常的有讲究的，一般大家都是可以空腹食用苹果的，另外，饭前半小时吃苹果是很不错的选择。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
（以上图片来源网络）

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