苹果|经常便秘别犯愁！88岁的奶奶教我土方法，排便顺畅，超管用小苏打|红糖|白醋

大家好，苹果和香蕉是我们日常生活中非常常见的两种水果，几乎一年四季都可以吃到，它们富含了丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等等，有着很好的补充身体作用，多吃上一些苹果香蕉，还能起到很好的美白养肤作用。
我是一个特别喜欢吃苹果和香蕉的人，几乎每天都要吃上一个苹果和两个香蕉，除了可以直接吃以外，你们有了解过这两种水果的其他吃法吗？今天我就给大家分享一个88岁奶奶教给我的土方法，对于治疗便秘特别的有效，如果你也有便秘困扰的话，就跟学起来吧！

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美食：【红糖香蕉苹果水】
【制作食材】苹果、香蕉、红糖、蜂蜜、白醋
【制作步骤】
【 苹果|经常便秘别犯愁！88岁的奶奶教我土方法，排便顺畅，超管用】1、首先我们要准备一个苹果，将其放入大碗里，加入一勺食盐，再来上一点食用小苏打，如果没有小苏打的话，也可以用食用碱来代替。接着往苹果中倒入清水，下手将苹果的表皮仔仔细细的搓洗一遍，使得苹果吃起来更加放心。清洗干净后，把苹果放在水里面浸泡五分钟左右的时间。

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2、时间到，将苹果捞出来，再用流水冲洗一遍即可。然后把苹果从中间对半切开，再分成四半，把苹果核给去掉，不然的话会影响口感。苹果皮要进行保留，因为苹果皮中含有非常丰富的果胶。
接着把苹果切成厚薄均匀的薄片，切好装入碗中备用。然后准备两根香蕉，先把外皮给剥掉，再把香蕉也同样的切成薄片。香蕉的口感非常的软糯香甜，它含有非常多的粗纤维，切好和苹果装在一起。

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3、另准备一个大碗，碗中加入两大勺的红糖，以及一勺蜂蜜，和适量酿造的白醋，大概需要300毫升左右。白醋加进去以后，要用勺子进行搅拌，把红糖搅拌融化，然后把红糖白醋水直接倒到苹果香蕉里面，搅拌均匀。
下面要准备一个干净无水无油的玻璃瓶子，把苹果香蕉一起倒进瓶子里边。这里最好是使用玻璃瓶，如果是塑料罐或者是铁罐的话，容易和酸性物质产生有害物质，这样饮用下去对身体是无益的哦，可能还会造成腹泻等情况。

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4、全部装进去以后，红糖白醋水要没过香蕉和苹果，然后盖上盖子密封起来，放到冰箱里面，冷藏腌制，大概24个小时以后就可以取出食用了。吃的时候舀上两勺，再倒入半碗的温开水，搅匀以后就可以饮用。
最好是早晚饭后喝一杯，如果有便秘困扰或者是有减肥需求的朋友，可以按照这个方法去试一试哦，保证让你轻松排便，身体越来越健康。

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总结：
如果你以前还在直接食用苹果和生姜的话，可以将其泡起来，饭后喝上一杯，特别有益健康。如果你那里还有更多有关于苹果香蕉的美食的话，可以在评论区留言，让我们都能学一学。

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