养肝护肝|立春后，常吃以下3种水果，能养肝护肝，美白抗衰，增强免疫力包菜|植物蛋白

空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。
秋天了，常吃以下3种水果，能养肝护肝，美白抗衰，增强免疫力

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石榴不仅外表好看，营养也很丰富，含有许多人体所需的营养成分。能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，还有美容护肤的功效，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，还能增加皮肤的弹性与润泽度，可以起到美白抗衰老的作用。

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芦笋，又名“石刁柏”。是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，事实也是如此，芦笋中的营养价值很高，含有丰富的矿物质，多种维生素，胡萝卜素等，食用后能够增强身体的免疫系统，还能促进肠道的消化功效，帮助体内清理垃圾，有很好的减肥效果。

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阳荷姜中的营养价值很高，自身含有多种的氨基酸，蛋白质，和矿物质，既可以食用，还有保健的作用，阳荷姜自身含有特殊的气味，有着健胃补脾，清热解毒，止咳祛湿的作用，阳荷姜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化食物，清理肠胃，预防便秘和口臭，清理肠胃内的油脂和毒素，有助于刮油瘦身，胖人不妨试试呢。
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