问题3：我是一个6岁男孩的妈妈 ， 我儿子不到7岁就近视怎么办 ， 平常他就喜欢在手机上看动画片玩游戏 ， 想一下专家对儿童爱玩手机有什么看法吗？
薛勇：从营养的角度 ， 要吃一些对视力保护有作用的营养素 ， 比如维生素A元 ， B族维生素和维生素C等等 ， 什么食物含有能够保护视力的维生素？比如胡萝卜 ， 菠菜、水果 ， 全谷物食物都富含这些维生素 。 蓝莓有非常重要的成份 ， 富含花青素 ， 我们的研究表明花青素抗氧化能力抗疲劳能力非常强 ， 能促进视网膜细胞的生成 ， 对眼睛的保护也有促进作用 。
提问4：我家孩子今年上一年级 ， 他每天早上特别不爱吃早饭 ， 我想问一下 ， 这对健康有什么影响？
蓝冰滢：有非常大的影响 ， 他早上不吃早饭 ， 上课就容易犯困 ， 记忆下降 ， 如果长期不吃的话对他的学习成绩会造成影响 ， 而且我们有句老话说一顿不开锅 ， 两顿一般多 ， 如果早上不吃 ， 中午和晚上更容易爆食 ， 长期有可能更容易发胖 ， 还有我们的胆汁是要在早饭的时候排空 ， 如果长期不吃早饭 ， 成年之后胆结石的患病率可能会增加 。
提问5：我想问一下吴佳老师 ， 我特别爱吃三文鱼 ， 我想给孩子吃 ， 我不知道脂肪含量高不高 ， 吃多了会不会发胖？
吴佳：其实任何营养价值丰富的食物吃多了都会发胖 ， 重要的是控制这个量 ， 三文鱼在水产里算是脂肪比较高的 ， 但是有omega-3、DHA ， 都是对孩子健康有好处的 ， 对成年人也是有好处的 ， 也是中国人摄入不足的脂肪酸 ， 第一 ， 控制量 ， 第二 ， 三文鱼还是值得吃的 。
提问6：我想问一下蓝老师 ， 孩子背古诗好久才能记住 ， 吃什么食物可以提高记忆力？
蓝冰滢：每周吃三次鱼和虾是要保证的 ， 这样可以补充充足的DHA ， 还刺激他的记忆力 ， 同时如果他是小学生 ， 每天要保证9-11个小时的睡眠 ， 睡眠对记忆力是非常重要的 。 最后 ， 每天记得喝两杯奶或者奶制品 ，
提问7：我想问一下吴老师 ， 我们小孩七岁了 ， 他的体型在同龄人当中属于偏瘦的 ， 无论吃多少都不长肉 ， 是不是营养不太够 ， 不知道怎么办才好？
吴佳：首先家长不要焦虑 ， 先看看孩子身高发育是不是正常 ， 精力发育是不是正常 ， 如果是瘦而不弱就是好的 ， 反而儿童肥胖是大家非常担心的问题 。
营养强则少年强 ， 少年强则国家强 。 在佳沃集团董事长陈绍鹏看来 ， 国民营养升级的需求 ， 也是佳沃集团的责任 。 “孩子是祖国和家庭的未来 ， 让孩子从‘吃饱’‘吃好’ 到‘吃对’,已成为当前儿童营养升级的核心主题 。 ”
陈绍鹏表示 ， 佳沃将在优质食材产业布局、精准营养监测与研究、个性化营养解决方案等多方面持续努力 ， 践行“健康中国”行动 ， 助力中国少年儿童的营养升级和健康成长 。 佳沃集团将发起“营养升级 儿童先行”倡议 ， 预计三年推动万所中小学营养餐升级行动 ， 包括提供蓝莓和三文鱼等优质食物的学校供应补贴、推广儿童营养食谱和营养报告、智慧食堂和智慧央厨升级等 。
在活动现场 ， 与会嘉宾共同启动了“合理膳食 儿童营养升级中国行动” ， 动员社会各界共同关注儿童的合理膳食与健康成长 ， “家校共建”落实中国学龄儿童膳食指南的具体指导建议 ， 减少肥胖、近视眼发生率 ， 把健康饮食理念进一步发扬光大 ， 关爱下一代成长 。
文/北京青年报采访人员 雷若彤
编辑/韩世容

• 婚外感情，如何反观自己？
• 30岁的女人，该如何净化自己的内心？
• 老婆得了癌症，我该如何应对？
• 肉麻情话最暖心短句，撩心不撩人，让你一见倾心
• 为什么婚外恋很难经受时间的验证？
• 老人晚年，让儿女照顾？去养老院？保姆照顾？
• 张女士|警惕无痛血尿 别让癌症找上门
• 如何提升自己的共情能力？
• 人生过半：忍了，让了，退了
• 经历背叛的婚姻，该如何修复？