趁年轻养成一些好习惯，才能让衰老来得更慢一些

【趁年轻养成一些好习惯，才能让衰老来得更慢一些】
我们常说“岁月不饶人，花无百日红” ，时间就像一把利刀会在美人的面庞上刻上皱纹，让容颜易老，会让你的生命状态趋于衰老，这是任何人都无法规避的自然规律。

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你有没有想过，十年后，二十年后自己是什么样子?

看了综艺《乘风破浪的姐姐》，我觉得我不害怕变老了。随着年龄的增长，相对应被赋予的是成熟的魅力。这三十几位姐姐们，每个人都是不同的个体，不管是青春靓丽还是张扬个性，是优雅知性还是直抒胸臆，有着专属于自己的精彩。

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每个人都害怕衰老，希望自己可以保持冻龄的颜值，苗条的身材，比同龄人看起来更加年轻。想要保持年轻状态，抵抗衰老速度，我们需要趁年轻养成一些好习惯，才能让衰老来得更慢一点。

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第一、知天乐命，保持乐观放松心态。

心态不但可以决定你的生活与现状，还可以影响你的人生与命运。好的心态能拥有好工作好身体，还能让你拥有年轻与美丽，可以说，每个女性都希望自己不要老的很快，那么除了每天必做的脸部保养外，好的心态才是关键！否则，再多的面膜也无济于事，再多的化妆修饰也难以遮盖岁月的痕迹。

二、健康的生活习惯

这个真的不用多说，通过健康的饮食，定期的锻炼，规律的睡眠，是我们完全可以做到让自己更年轻的。

饮食搭配合理，要合理安排好。多吃素少吃肉，素食更健康，蔬果内丰富的矿物质、抗氧化剂和纤维质，有助于排毒和提升皮肤光滑透亮，也会让你远离三高，身材不易肥胖。我们可以通过有氧运动保持身体和心脏的年轻状态，我们可以用睡眠来减压、抗衰老。

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三、坚持护肤，注重身材管理

护肤比化妆重要100倍，女生一定要坚持护肤。

想要保持年轻的容颜，平时多护肤很有必要。因为现在我们的皮肤每天都要受到非常多的影响，比如：阳光、手机电脑等，都会给皮肤造成伤害。所以，我们平时出门要学会防晒，学会多护肤，才能更好的让容颜保持冻龄状态。