防晒就是防晒黑？科学防晒做到6点

炎炎夏日来临，紫外线显著升高，不做好防晒，不仅会变黑，还会给皮肤带来严峻伤害。夏季如何科学防晒？下面，经济日报-中国经济网生活频道带您了解。

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经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄
防晒主要防什么？
在许多人的概念里，防晒就等同于防晒黑， “防晒”这个关键词往往只与夏天挂钩。实在，防晒除了让你不变黑，不晒伤之外，更重要的是延缓皮肤朽迈。
据经济日报-中国经济网生活频道了解，阳光中的长波紫外线UVA ，不仅会使皮肤变黑、长斑，最要命的是会造成肉眼不可见的胶原纤维断裂，使人皮肤老化产生细纹。
因此，防晒主要防皮肤光老化。光老化是皮肤老化的一个主要原因，甚至有科学家以为绝大部分皮肤老化是从光老化而来，而光老化包括色素改变、皱褶、粗拙、增厚、松弛、毛细血管扩张等，更严峻可以导致皮肤癌症的发生。因此防晒除了预防日光引起的皮肤老化，还可以预防皮肤癌症。
科学防晒留意这6点
出门先看气候。高温气候,出行前应先查看高温预告,合理安排出行时间。假如其实无法避免在酷暑天出门，再做好防晒。
着装穿浅色。浅色衣物可以反射部门紫外线，但是吸收紫外线的能力不好，红色光波长较长，可大量吸收紫外线,防晒效果最好。因此,酷暑天想要凉快恬静的体验，可以穿浅色的衣服，但假如长期暴露在阳光下，穿红色衣服则会更凉快些。
携带遮阳伞。在遮阳方面,应选择一把好的遮阳伞,以减弱阳光的杀伤力。选择太阳伞要留意防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40且UVA透过率小于5%时，该太阳伞才能称得上是防紫外线产品。 UPF值越大,防紫外线的机能越好。
佩戴太阳镜。眼睛的防护也经常轻易被忽略，研究发现，紫外线可导致很多急、慢性眼科疾病。夏季外出时需佩戴太阳镜，以保护眼睛不被紫外线伤害。阴天的情况下，紫外线对眼睛也有一定的伤害。故外出前可查看当天的紫外线级别，选择是否需要佩戴太阳镜以保护眼睛。
涂抹防晒霜。防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分，因此，必需等防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用。一般情况下，需要20-30分钟，因此建议出门前30分钟涂防晒霜。出门前再增补一次，在使用的剂量上，每次至少须有1-2毫升的量，这样才会达到最佳防晒功效。
夜间做好修护。白天难免会有户外运动，因此，夜间要做好皮肤修护。简朴地方法，可以选择芦荟胶，将芦荟胶涂在晒伤处,并辅以适当的推拿手法,可加速芦荟胶的吸收。其次，用冷水湿敷也可达到镇定皮肤、减轻红肿的效果。