美食|想长寿全靠吃，三种美食离不开，排毒养颜，滋补身体！南瓜|孙医师|辣酱|玉米油|排毒

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
熏干炒五花肉

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主料：熏干2块，五花肉100g，青蒜（小葱）2根，干红椒8个，盐、玉米油、辣酱、老抽、鸡精
【 美食|想长寿全靠吃，三种美食离不开，排毒养颜，滋补身体！】做法：
1、熏干用开水煮沸1分钟后过凉水，切2mm左右的片备用。
2、五花肉切片，青蒜洗净后切长段，干红椒洗净后擦干水分。
3、热锅放入适量玉米油，将干红椒放入炸30秒即捞出，然后倒入五花肉翻炒。
4、炒至五花肉边缘呈现黄色时，倒入熏干和干辣椒翻炒，加入一勺盐、一勺辣妹子辣酱、一勺老抽、一勺鸡精，最后加入青蒜段拌匀即可出锅。红烧鸡翅

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原料：鸡翅、葱(可选)、蒜、姜、盐、糖、料酒、酱油
制作方法：
1、葱切段；姜、蒜切片或剁成沫。
2、鸡翅清洗干净，用刀在鸡翅上面划几道口子，方便入味。
3、锅内放油加热，放鸡翅煎炒一下；加酱油、料酒、葱、蒜、姜翻炒均匀。
4、然后添适量清水，旺火烧沸后改小火；待鸡翅快熟时放盐、糖。
5、最后用大火收汁，出锅即可。炒南瓜

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需要准备的材料是，南瓜、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油。做法就是，先把南瓜清洗干净，去皮，然后切成薄片，葱切成小段、蒜瓣切成蒜蓉、姜切成丝。然后锅中放油，因为南瓜很吸油所以建议多放一点，油热加入葱段、蒜末、姜丝炒出香味，之后加入南瓜，爆炒，翻炒上两分钟之后，加入盐、生抽、老抽、蚝油。加入少许水，然后收汁就可以出锅了。