舒张压|高血压需要终身服药？医生直言：符合2个要求，或许不用舒张压|不良习惯|血管|血管狭

高血压是生活中常见的一种疾病，它本身不可怕，但血压控制不好很容易造成血管的损伤，引起一些心脑血管疾病的发生。
张师傅最近查出了血压上的问题，医生多次评估后认定张师傅的血压水平已经在一级高血压的范围内。

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高血压有了新标准，不妨对照自查一下
根据最新的高血压定义，收缩压在120-129mmhg且舒张压＜80mmhg的人即为高血压患者。
收缩压在130-139之间或舒张压在80-89mmhg之间为一级高血压，血压≥140/90mmhg为二级高血压。

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患上高血压，就要终生服药吗？符合这些要求不一定要吃降压药
有的人担心一查出高血压就要终生服药，答案其实不一定，像张师傅就没有以下这些情况，医生全面了解张师傅的各项指标后，建议他先不服药。
1.没有其他代谢疾病的人
高血脂、高血糖和高血压并称三高，三种疾病容易相互影响，造成血管狭窄，让血压持续升高。张师傅刚做过检查，报告显示他并未患有这些代谢疾病。

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2.没有心血管疾病的人
高血压易损伤血管，容易造成冠心病、心衰和脑梗等心脑血管疾病的发生，降压药的意义不仅是控制血压，还有一个重要的作用就是预防心脑血管疾病。
张师傅也没有这一类的心脑血管疾病，医生嘱咐他平时生活中注意一些，先通过健康的生活方式控制血压，如果控制的不好，再复查调整治疗方案。

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有这些不良生活习惯的人要积极监测血压，发现不对及时治疗
虽说患上高血压的人符合标准不一定要终生服药，但生活中一些不良习惯很容易导致疾病发生，有这些习惯的人还需要关注自己的血压，情况不对就要尽早治疗。
1.抽烟喝酒
烟酒都容易刺激血管，引起血压的升高，香烟中的有害物质还容易增加心脑血管疾病的发生率，酒精也容易导致甘油三酯升高，让血液黏稠，增大血管的压力。

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2.饮食不当
生活中若是经常食用油腻的东西，容易导血脂升高血管狭窄，从而导致血压升高。高盐的食物中含有钠离子，钠离子食用过多，容易导致水钠潴留，让血压升高。
3.不爱运动
长期不运动容易导致脂肪囤积，让人的体重超重，超重者的血压很容易升高，体重每上升10kg，血压就升高5-20mmhg，不爱运动对血压的控制很不利。

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生活干预和积极治疗也很重要，做好这些事，血压或会慢慢平稳
1.均衡饮食
若想血压稳定，饮食是重中之重，哪怕在服用降压药期间，饮食也要管控好，少吃高油、高盐的食物。同时，还需要补充一定的水分，防止血液过于黏稠，血管受到损伤。

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2.监测与治疗
日常生活中有高血压风险的人还需要积极监测自己的血压，不仅可以防止血压升高给身体带来损害，还可以帮助医生更好的评估我们个人的身体情况，有利于后期的治疗。
如需服药治疗，一定要在医生指导下服用药物，切不可突然自行加药减药或停药。

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3.睡眠与运动
睡眠不足也对血压有影响，经常熬夜容易让人体交感神经兴奋，加速心率升高血压。日常生活中我们需要保证睡眠的充足，还要加强运动，提升身体的素质。
【 舒张压|高血压需要终身服药？医生直言：符合2个要求，或许不用】为了防止血压过高给血管带来损害，我们还要避免进行过于剧烈的运动，平时做一些强度低的有氧运动就可以起到不错的锻炼效果。