辣椒油|味道纯正营养又美味，补钙效果好做法简单，孩子能多吃两碗米饭辣椒油|调味汁|土豆

由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！【报菜名】：麻辣土豆片
【 辣椒油|味道纯正营养又美味，补钙效果好做法简单，孩子能多吃两碗米饭】
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【这道菜的营养价值和食疗功效】：第一：土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。土豆含有0.1?脂肪，是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进幼儿心情愉悦。第二：土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于幼儿智力的发展。

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【这道菜需要的食材】：土豆，米醋，盐，葱，白芝麻，酱油，辣椒油，麻油

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【老厨师的做法】：首先：2个土豆削掉外皮，清洗干净。切成片，用花型模具切成形状。其次：锅中烧热适量的水，放入土豆片煮一下。捞出立即放入凉水中浸泡冷却，然后捞出沥干。

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然后：拿一个小碗，放入辣椒油、酱油、盐、麻油调成调味汁。土豆片放到容器里，淋入调好的味汁，搅拌均匀装盘。【烹饪总结小贴士】：土豆片切好要用清水洗去淀粉，调味汁按照自己口味添加。

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大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！