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百合绿豆粥原材料：绿豆，百合，糯米，冰糖等各适量。分享健康做法：第一步，将百合提前放入清水中泡发，绿豆放入清水中清洗干净。然后锅中倒入绿豆和清水，开大火煮沸之后，转成小火继续煮15分钟左右。第二步，将糯米清洗干净，然后倒入锅中开大火煮沸之后，转成小火继续煮15分钟。倒入百合继续煮十分钟，放入适量的冰糖继续熬煮五分钟，即可食用。
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相信通过以上的文字介绍，大家对于在日常生活中，选用这些健康食材来帮助稳定血压，有了更多的认识。高血压不是一日能降，多食身边“降压药”，隔三差五做下，或能降。也希望大家能够从中，学习到一些健康知识，做到举一反三更好地帮助自己恢复健康。不过，还是提醒各位，发生高血压第一时间要去医院治疗喔。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，关注我24小时不间断回复你的留言。想了解更多精彩内容，快来关注多多看美食
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