防癌|鸡蛋和它一起炒才能营养翻倍,有平肝降压、防癌、养血补虚的功效
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西芹炒鸡蛋是一道家常菜,然而它热量极低,还含有大量粗纤维,能够去火,通便,除口臭。西芹还有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、防癌抗癌、养血补虚的功效,这道菜营养丰富,味美且对人大有裨益。只是不知道为什么好像很少人这样搭配来炒呢,那天我炒的时候,朋友还说我真是第一次看到。呃。难道真的没有多少人这样吃过吗?
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具体做法:西芹去叶洗净切片。(西芹需要提前焯水哦焯水时注意时间不要过久,以保证吃起来清脆爽口。浸入凉水也是这个原因。)鸡蛋打成蛋液。(为了炒出的鸡蛋更松软加点水打哦)锅中下油,放入打好的蛋液滑散炒至八成熟盛出备用。
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再放入西芹炒出香味。放入鸡蛋。加盐翻炒30秒出锅即可。(图片来自网络)
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